Hvordan kan jeg hjelpe deg?

Jan 20, 2021

Fikk vi egentlig en ny start dette året?! 🙄   

Første halvdel av januar 2021 føles nemlig som en forlengelse av alt som gikk galt i 2020... 

«La februar bli din nye januar!» sa en god venn her forleden.

Det synes jeg var et godt forslag.

Nå lurer jeg på: Hva kan jeg gjøre for å hjelpe deg i gang med det nye året? Det spørsmålet ble utgangspunktet...

Les mer...

Anne spiste seg gjennom sorgen

Jan 17, 2021

 

Da sønnen Thomas valgte å avslutte livet, valgte moren å fortsette å leve.

Nå forteller Anne Giljebrekke (60) hvordan klare linjer rundt mat og måltider har gitt henne kraft og styrke til å takle sorgen.
Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast

Hva tenker du etter å ha hørt dette? Samtalen etter ukens episode fortsetter i den åpne FB-gruppen Spis deg fri, hvor Anne også...

Les mer...

Slik gikk Karen Sofie (62) ned 25 kilo

Jan 13, 2021

Karen Sofie Nicolaysen (62) fra Vesterålen har klart det «umulige» – å gå ned all sin overvekt i løpet av 324 dager.

Nå er hun «for første gang i livet» i kategorien normalvektig.

Se og hør Karen Sofies inspirerende historie i ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Karen Sofie gikk ned 10 kilo på grunnkurset i fjor vår. I løpet av de neste...

Les mer...

Så mye koster et dårlig kosthold

Jan 10, 2021

Er det mulig å regne ut hvor mye et dårlig kosthold koster?

Forbrukerøkonom Derya Incedursun har laget en beregning basert på det gjennomsnittsnordmannen spiser og drikker i løpet av ett år. 
Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast

I kveld kl. 18 arrangerer jeg et webinar om Spis deg fri, der du får vite hva du kan gjøre for å bli kvitt søtsug og cravings – for...

Les mer...

Du er ikke alene om å ha det sånn …

Jan 06, 2021

I veldig mange år brukte jeg vaniljesaus, pepperkakedeig og knekkebrød med brunost og masse syltetøy for å ta vare på meg selv.

Det fungerte. Maten jeg spiste – når ingen så meg – ga meg trøst og støtte.

Problemet var at jeg satt fast. Jeg skjønte ikke hvorfor det var så vanskelig å bryte det destruktive mønsteret, eller hva jeg kunne gjøre for å få det...

Les mer...

Slik blir du happy, happy i 2021

Jan 03, 2021

Forestill deg at du kan snakke deg ut av enhver situasjon, unngå konflikter og alltid ta de rette avgjørelsene.

Hadde ikke det vært fantastisk?

Det er mulig, ifølge forsker og forfatter Lars-Johan Åge.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva tenker du etter å ha hørt min samtale med Lars-Johan?

Samtalen etter ukens episode fortsetter i den åpne FB-gruppen Spis deg fri.

Bli med her: ...

Les mer...

Hvilket ord velger du for 2021?

Dec 30, 2020

Flyt. Fellesskap. Frihet!

Dette er noen av svarene da jeg spurte hvilket ord du vil velge deg for 2021.

årets siste LIVE-sending gir jeg deg et nytt perspektiv på året som ligger bak oss, og hva du kan gjøre for at neste år blir bedre.
KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending!

Hvis ditt ønske er å spise deg fri, er det ingen grunn til å vente lenger.

Du skulle kanskje ønske...

Les mer...

Rydd deg fri

Dec 27, 2020

Dorthe N. Östman har alltid vært glad i system og struktur.

Da 41-åringen oppdaget den såkalte KonMari-metoden, var det som om hun ryddet seg fri – både innvendig og utvendig.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast

Hva tenker du etter å ha hørt dette?

Samtalen etter ukens episode fortsetter i den åpne FB-gruppen Spis deg fri.

Bli med her: www.facebook.com/groups/spisdegfri/

Uansett hvor ryddig...

Les mer...

Her er min julegave til deg

Dec 23, 2020

Hva skal du spise i morgen?

Jeg har planen klar.

Hvis du allerede er i gang med å spise deg fri, vil jeg tippe at du vet hva som serveres til frokost, lunsj og middag i morgen.

Uansett om det står torsdag, julefeiring eller nattevakt på timeplanen.

En ting er sikkert: Denne julen trenger du IKKE å være alene, selv om du kanskje ikke kan invitere familie og venner som vanlig.

Jeg vil nemlig invitere deg til å bli med i...

Les mer...

En jul uten mel og sukker

Dec 20, 2020

 

I fjor spiste Tone Tveit Rosenlund (48) seg fri fra 25 kilo overvekt.

I dag forteller hun hva som er trikset for å komme seg gjennom høytid og julefeiring – uten mel og sukker.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast
Hva tenker du etter å ha hørt dette?

Samtalen etter ukens episode fortsetter i den åpne FB-gruppen Spis deg fri.

Bli med her: www.facebook.com/groups/spisdegfri/

Uansett hva du...

Les mer...
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.