Sjekk disse 2 tipsene for mer ro og bedre søvn

2022 Apr 07, 2022

Ahhhh … Jeg har logget av hverdagen og tatt turen til Finnskogtoppen.

Mitt ønske er å skape et retreat for å undersøke hvordan jeg kan bruke pust, tanker og ritualer for å koble meg på min egen hvilepuls.

En av verdens fremste pusteeksperter, Anders Olsson, er med for å dele sine beste tips. Det ble temaet for ukens LIVE-sending:
KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Ander Olssons 2 beste tips er altså:
1. Teip igjen munnen når du sover.
2. Pust med nesen når du er fysisk aktiv.

Nå lurer jeg på: Hva er ditt beste tips for å stresse ned og få ro i kroppen? Se ukens LIVE-sending og del dine erfaringer i kommentarfeltet.

Pust ut og gi slipp.
Beste hilsen Irina
ps. Vil du være med på neste tur? KLIKK HER og meld din interesse!