Ta på deg kosetøflene

Apr 14, 2021

 

Hva gjør du i dag – på en helt vanlig onsdag – for ta det rolig

Denne uken startet vi et nytt grunnkurs.

Det viktigste tipset jeg deler i uke #1 er dette: Ta på kosetøflene! Det ble også temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending!

Nå lurer jeg på: Hva gjør du når du trenger hvile?

Del dine tips i kommentarfeltet på ukens...

Les mer...

Slik gikk Line (53) ned 33 kilo

Apr 11, 2021

 2. påskedag i fjor traff Line M. Skavnes (53) det hun kaller «bunnen».

Vekten hadde aldri vært høyere.

Ett år senere er livet hennes snudd på hodet.

Hør hennes historie i ukens episode: www.spisdegfri.no/85

Nå lurer jeg på: Hva tenker du etter å ha hørt min samtale med Line i dag?

Samtalen etter ukens episode fortsetter i den åpne FB-gruppen Spis deg fri.

Bli med her: ...

Les mer...

Hva gjør jeg når jeg har lykkes å gå ned i vekt?

Apr 07, 2021

Spørsmål om kombucha, migrene og hormoner.

Og hva man skal gjøre etter å ha gått ned i vekt …

I dag fikk jeg hjelp av Siv-Inger til å svare på spørsmålene jeg ikke rakk på webinaret sist søndag. Se ukens LIVE-sending her:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Siv-Inger meldte seg på grunnkurset i slutten av september 2020.

I løpet av seks...

Les mer...

Anne Grete (58) tok grep da verden stengte

Apr 04, 2021

For ett år siden sto ikke verden til påske.

Det var i hvert fall sånn det føltes for noen av oss. I dag forteller Anne Grete Johansen (58) hvordan nedstengningen ble starten på et nytt liv.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast

Hvordan har du taklet dette året som har gått?

Samtalen etter ukens episode fortsetter i den åpne FB-gruppen Spis deg fri.

Bli med her: www.facebook.com/groups/...

Les mer...

Grethe gikk ned 60 kilo på 389 dager

Mar 31, 2021

Motstand.

Det var det Grethe Pihlstrøm (61) kjente på da hun så intervjuet med Jeanette og meg på God morgen Norge i august 2018.

Halvannet år bikket vekten 130 kilo. Da var hun klar.

I løpet av 389 dager har 61-åringen spist seg fri fra 60 kilo overvekt! Se og hør Grethes inspirerende historie i ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se LIVE-sendingen

For å gi deg en større...

Les mer...

Elsk magen!

Mar 28, 2021

Noen bøker treffer deg midt i hjertet.

Eller rettere sagt – midt i magen! Mageboka av Hilde Østby er en sånn bok. 

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast

Hvilke bøker har truffet deg midt i magen?

Samtalen etter ukens episode fortsetter i den åpne FB-gruppen Spis deg fri.

Bli med her: www.facebook.com/groups/spisdegfri/

Uansett hva du leser denne uken, så vit at jeg heier...

Les mer...

Festen fortsetter i TO UKER!

Mar 24, 2021

Phew … i natt sov jeg i 8 timer og 20 minutter. 

Det er faktisk første natt med NOK SØVN etter Spis deg fri-festen på lørdag.

Å være på en digital fest ble nemlig en ellevill opptur!

Jeg ble SÅ gira at det tok flere døgn å «lande igjen». Det klarte jeg altså i natt. 

Lørdagens digitale feiring har gitt meg en påminnelse om verdien av sosial...

Les mer...

En historie om autisme

Mar 21, 2021

Etter at sønnen Lucas fikk påvist autisme, bestemte Dr. Mary Barbera seg for å finne ut hva hun kunne gjøre for å gi sønnen et godt liv.

Nå hjelper hun familier over hele verden. 

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast

Hva tenker du etter å ha hørt dette?

Samtalen etter ukens episode fortsetter i den åpne FB-gruppen Spis deg fri.

Bli med her: www.facebook.com/groups/spisdegfri/

...

Les mer...

Hvis du vil at barna skal ha det bra …

Mar 17, 2021

«Hvis du vil at barna skal ha det bra, så ta godt vare på mammaen deres.»

Jeg husker ikke hvor jeg hørte det.

Jeg synes bare at det var veldig klokt sagt!

Det viktigste jeg gjør for mine barn er å ta vare på meg selv. Hver eneste dag. Det ble også temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se LIVE-sendingen

I ettermiddag intervjuet jeg Dr. Mary Barbera. Hun hjelper familier og...

Les mer...

Nok snakk – nå skjer det!

Mar 14, 2021

For to uker siden presenterte jeg planene for hvordan Spis deg fri skal endre Helse-Norge sammen med landets leger.

Veldig mange vil være med på månelandingen, blant andre Heike Dahl Simensen (48).

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast

Hva tenker du etter å ha hørt dette?

Samtalen etter ukens episode fortsetter i den åpne FB-gruppen Spis deg fri.

Bli med her: www.facebook.com/groups/spisdegfri/

Uansett...

Les mer...
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.