Spis deg fri

Bloggen

«Kan det ikke gå litt fortere?!» 2021 Mar 10, 2021

«Er jeg ikke snart ferdig?!»

Er jeg ikke snart ferdig med vektnedgangen?
Er vi ikke snart ferdige med pandemien?
Er jeg ikke snart ferdig med …?!

Spørsmålet er det samme, uansett hvem spør. 

Nå skal jeg gi deg et svar ingen...

Les mer...
En historie om skam, svik – og seier! podcast Mar 07, 2021

Historien du skal få høre denne uken er ikke unik.

Dessverre.

I dag deler «Kari» (60) sine erfaringer for å minne oss om at det finnes håp. Alltid.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva tenker du etter å ha hørt...

Les mer...
🥳 Bli med på digital FEST lørdag 20. mars 2021 2021 Mar 03, 2021

«Hvorfor skal jeg holde ut hvis jeg aldri får noen belønning?!»

Sånne utbrudd får min hjerne innimellom.

Ikke helt ulikt en trassig 3-åring.

Forskningen innen positiv psykologi viser hvorfor det blir sånn: Jeg kan lokke...

Les mer...
Slik skal vi endre Helse-Norge! podcast Feb 28, 2021

For fem år siden proklamerte jeg at min visjon er å endre Helse-Norge.

Denne uken kom gjennombruddet – takket være fastlege Sarah Seidelin (61) i Moss. 

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast
Hva tenker du etter å ha...

Les mer...
Vil du være med til månen? 2021 Feb 24, 2021

I dag vil jeg fortelle deg historien om fastlege Sarah (61) i Moss.

Sommeren 2018 begynte Sarah å spise seg fri. Siden den gang har hun hjulpet flere av sine pasienter med å gjøre det samme.

Nå har Sarah takket ja til være ...

Les mer...
Gjør det LETT å spise sunt podcast Feb 21, 2021

Da Knut Andreas Berg (32) flyttet tilbake til Norge etter å ha studert i utlandet, oppdaget han at Oslo manglet noe viktig:

Gode spisesteder hvor det var mulig å få servert grønn og god og sunn mat, uten å måtte vente i en evighet.

Det bestemte han...

Les mer...
Har du hørt?! 2021 Feb 17, 2021

Har du fått med deg siste nytt?!

Vårt behov for å oppdage nye ting blir temaet for ukens LIVE-sending.

 KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Hvis du vil høre flere spennende nyheter, kan du lytte til ukens episode av podcasten med ...

Les mer...
Er det mulig å spise seg fri fra smerter? podcast Feb 14, 2021

I slutten av tenårene fikk Anna Fryxelius (46) påvist leddgikt, med beskjed om hun ville bli avhengig av rullestol og uføretrygd.

Ekspertene tok feil.

I dag er Anna Fryxelius fagsjef i Norsk Revmatikerforbund, og hun er overbevist om at det er mulig å spise...

Les mer...
Hva ser du? 2021 Feb 11, 2021

Jeg vil ikke alltid se sannheten.

Av og til luller jeg meg inn i forestillinger og bortforklaringer, for å slippe å forholde meg til det som er sant.

Ærlighet – og hva som forhindrer meg fra å være ærlig i møte med meg selv og andre...

Les mer...
Knuser myten om mellommåltider podcast Feb 07, 2021

 

Hvorfor får vi råd om å spise mange små måltider hvis vi vil ned i vekt? Og er det farlig å faste?

Ernæringsbiolog Marit Kolby Zinöcker svarer på spørsmål i ukens episode:

Hør...

Les mer...
Hvem har du tillit til? 2021 Feb 03, 2021

Mistillit.

Det er en følelse jeg kjenner godt.

I veldig mange år hadde jeg ikke tillit til noen.

Verken meg selv eller noen andre. Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Når lurer jeg på: Hvem har du tillit...

Les mer...
Anne Mari (32) spiser seg fri podcast Jan 31, 2021

 

Anne Mari (32) har brukt mat som trøst og kjempet mot overvekt hele livet.

For noen uker siden begynte hun å spise seg fri – og hun opplever at det virker.

I ukens episode svarer jeg på hennes spørsmål. 

Hør ukens...

Les mer...