Har du lest Aftenposten?

Nov 30, 2019

Torsdag morgen våknet jeg til denne meldingen:

«Har du lest Aftenposten i dag?»

Det tok ett døgn før jeg rakk å lese artikkelen. Det gjorde meg lettere sjokkert. 

En ny studie har nemlig slått fast at slanking mot fedme virker ikke på lang sikt. Etter fire og et halvt år var alle testpersonene tilbake på sin opprinnelig vekt.

Ikke nok med det. Se hva psykolog og forsker Morten Nordmo ved Institutt for...

Les mer...

[BLACK FRIDAY] Jeg tjuvstarter i dag…

Nov 27, 2019

Se det for deg: Folk som tråkker hverandre ned på vei gjennom dørene på kjøpesenteret for å gjøre et «godt kjøp».

Det kommer til å skje, når Black Friday setter i gang for fullt fredag morgen.

Jeg har mildt sagt et ambivalent forhold til denne globale shoppingdagen.

For jeg skjønner at folk ønsker å gjøre gode kjøp. Jeg er sånn selv.

Likevel: Når jeg tenker på...

Les mer...

FRISTED er født!

Nov 20, 2019

Nylig fikk jeg denne meldingen:

Image

Kjære deg, som skrev til meg:
Jeg har tenkt på deg. 
Jeg skjønner hva du sier.
Jeg har faktisk tenkt det samme selv.

I dag har jeg en god nyhet til deg. Jeg har nemlig fått en idé!

Den ideen har jeg valgt å kalle FRISTED.

KLIKK HER for å bli med i FRISTED

FRISTED er en lukket medlemsgruppe for Spis deg fri.

Mitt ønske er at dette skal bli et trygt fellesskap for deg og alle andre som ønsker...

Les mer...

Hva skal jeg spise?!

Nov 13, 2019

«Spis deg fri handler ikke om maten», sier jeg ofte.

Det er sant. Og upresist.

Å legge om kostholdet er krevende for de aller fleste. I hvert fall i starten. Det ble teamet for ukens LIVE-sending


KLIKK HER for å se sendingen!

Når vi begynner med Spis deg fri, er det INGENTING som er viktigere enn maten.

Enten det handler om hva slags mat vi spiser, hvor ofte og hvor lenge vi kan spise, eller om det er mulig å hoppe over et måltid eller to…

...

Les mer...

Vil du være med til Bali?

Nov 07, 2019

I februar 2019 reiste jeg til Bali.

Etter å ha drømt om dette tropiske paradiset i mange år, fikk jeg endelig oppleve det «på ekte». Naturen, kulturen, menneskene…

Møtet med Bali endret meg. Umiddelbart.  

Jeg visste at jeg måtte tilbake. Neste gang ville jeg ikke reise alene.

Min drøm var å få følge av likesinnede: Våkne kvinner som er nysgjerrige, som vil utforske mulighetene som finnes...

Les mer...

«Hvordan skal jeg overleve Halloween?» 🎃

Oct 31, 2019

I Spis deg fri tar vi ikke bekymringene på forskudd.

I stedet velger vi å leve livet en dag om gangen. 

Dagen før dagen valgte jeg å vie hele ukens LIVE-sending til Halloween. Se sendingen her:

Image

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending!

Tirsdag ble jeg for øvrig intervjuet av TV2 Nyhetskanalen, som lurte på om det er greit at barn spiser ekstra mye godteri på Halloween.

Mitt svar (kort oppsummert): Ja!

Jeg er egentlig mer opptatt...

Les mer...

⭐️ Stem på Kim! ⭐️

Oct 24, 2019

Gi meg en K! – K – Gi meg en I! – I – Gi meg en M! – M – Hva blir det? – Kim – Hørte ikke! – KIM – Høyere!! – KIM!

Sånn kunne jeg egentlig ha holdt på helt frem til lørdag. Da faller nemlig avgjørelsen i høstens store thriller:

 ⭐️ Stjernekamp 2019 ⭐️  

Du lurer kanskje på hvordan jeg ble kjent med Kim?

Riktig svar: Instagram 😉

Image

En tidlig morgen...

Les mer...

Jeanette drakk 3-5 liter Pepsi Max. Hver dag.

Oct 17, 2019

Har du fått med deg siste episode av podcasten?

Der kan du høre historien til Jeanette Størkersen fra Tromsø, slik hun selv har skrevet den i boken Spis deg fri. Hun forteller blant annet om den tøffe starten, 1. januar i fjor.

Les bare her:
«Over natten skulle jeg slutte med sukker, mel og kunstig søtning. Sistnevnte var ikke lett, ettersom jeg daglig drakk 3-5 liter Pepsi Max.»

Hør episoden i iTunes her eller søk...

Les mer...

Vern om dine egne grenser!

Oct 10, 2019

«Hvis jeg ikke setter sunne grenser, blir jeg grenseløs i møte med meg selv.»

Den setningen har vært et mantra for meg de siste årene. 

Hva betyr det?

Jo, det innebærer at jeg må være våken og bevisst på alle valg jeg tar i hverdagen min.

I møte med meg selv.
I møte med venner, kolleger og familie.
I møte med alle mennesker jeg møter i livet mitt – uansett om jeg kjenner dem eller ikke.

...

Les mer...

Du er utbrent.

Oct 03, 2019

Game Over. The End. Adios.

Det var sånn det føltes mandag 8. juli 2019.

Tankene mine var svarte.
Kroppen klarte ikke å holde seg oppreist. 
Kreativiteten, villigheten og gleden var slått av.
Som om virkeligheten var fylt med bly…

Det var usigelig tung. Jeg var redd for hva som var galt.

«Utbrent!» konstaterte fastlegen. Uten å gjøre noe større nummer ut av det.

Hennes oppskrift på å bli frisk var tilsynelatende...

Les mer...
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.