Hvor avhengig er du?

Jul 03, 2019

Er du alkoholiker?» 

Jeg husker da jeg fikk det spørsmålet. Da kom jeg som regel opp med en lang rekke forklaringer på hvorfor jeg ikke var alkoholiker. For eksempel:

«Jeg drikker aldri når jeg er alene.»
«Jeg drikker aldri dagen derpå!»
«Jeg drikker ikke sprit.»

Og så videre. Og så videre.

Det hører med til historien at jeg valgte vekk alkoholen for flere år siden. Ikke...

Les mer...

Du får rabatt frem til søndag…

Jun 27, 2019

Frem til søndag 30. juni får du Early Bird-rabatt på sommerfesten søndag 18. august 2019.

Meld deg på her: www.spisdegfri.no/party

Dr. Susan Peirce Thompson, som har skrevet boken Spis deg fri, kommer fra USA for å være med.

Det kommer også gjester fra hele Norge og resten av Europa. Det gir oss en anledning til å feire oss selv, og det faktum at kunnskapen om Spis deg fri og Bright Line Eating når ut til stadig...

Les mer...

Snakk om brøler… la oss F E I R E ! ! !

Jun 20, 2019

Det er to ting jeg er god til. VELDIG god, faktisk. Jeg vil faktisk kalle disse to tingene mine superkrefter. 

I. Jeg er god til å feile.
II. Og jeg er ENDA BEDRE til å feire.

Ja, du leste riktig. Jeg gjør feil stadig vekk. Samtidig er jeg skikkelig god til å feire.

Disse to tingene henger faktisk sammen. For det finnes ikke grenser for hva jeg kan finne på å juble over.

For å ta gårsdagen som et eksempel:

Hver tirsdag har vi...

Les mer...

En smak av sommer…

Jun 13, 2019

Tenk. Om ni dager er det over.

Nok et skoleår. Svisj. Forbi.

Det er sånne merkedager – siste skoledag – som minner meg om hvor FORT tiden går. Det var jo ikke lenge siden jentene mine sto der med ryggsekken, klar for første skoledag?!

I det ferien kommer galopperende mot meg, stopper jeg opp et øyeblikk og reflekterer over hva jeg tar med meg fra dette skoleåret. Alt jeg har lært. Alt jeg er takknemlig for.

Jeg tenker på alle de...

Les mer...

Hvordan saboterer du deg selv?

Jun 06, 2019

Bare litt. Én liten bit. Det fortjener jeg. Det spiller ingen rolle…»

Akkurat sånn høres det ut inni hodet mitt når sabotøren setter i gang. Denne indre stemmen, som kan lokke meg ut på ville veier. Før jeg egentlig skjønner hvordan eller hvorfor det skjer.

Susan Peirce Thompson skriver mye om dette «sabotørsnakket» i boken Spis deg fri. Faktisk er hele kapittel 5 viet sabotøren. Her forklarer hun...

Les mer...

En pasient om gangen…

May 31, 2019

Min visjon er å endre Helse-Norge. 

Tanken oppsto høsten 2015, da jeg kjente hvordan effekten av fire klare regler rundt mat og drikke påvirket kroppen, tankene og følelsene mine.

Da slo det meg:

«Jeg har et ansvar for å dele denne kunnskapen med alle som trenger det!»

Siden har jeg på ulike måter forsøkt å formidle dette til andre – i sosiale medier, på nett, i bokform og gjennom foredrag. Pluss her, i...

Les mer...

«Nå orker jeg ikke mer…» 😳

May 23, 2019

Ikke. En. Ting. Til.

Den følelsen våknet jeg opp med i morges. Før jeg hadde rukket å stå av alarmen på mobilen, haglet det inn med påminnelser, notifications og huskelapper – fra kalenderen, innboksen og Messenger. 

Jeg kjente motstanden i hele kroppen. I hodet. Nakken. Skuldrene. Det var som om alt inni meg strittet i mot og ropte:

«STOPP!!! Nå er det nok. For mye. Time Out!!! Hjeeeelp….»

Jeg kan ikke si om...

Les mer...

5 tips for 17. mai

May 16, 2019

«Hvor mange ** har du spist i dag?»

Alle som har vært barn –  eller har barn – har stilt dette spørsmålet. 

For fjerde gang skal jeg denne fredagen svare: Null. Niks. Nada.

Ja, tenk deg det. Det er mulig å feire en hel nasjons bursdag uten å spise ett gram sukker eller mel. 

Ikke nok med det: Aldri har 17. mai så godt som etter at jeg spiste meg fri i 2015.

For nå feirer jeg friheten i mitt eget liv,...

Les mer...

Rammet av #FOMO?

May 09, 2019

#FOMO. Fear Of Missing Out. 🙄

Jada. Den følelsen kjenner jeg. Redselen for å gå glipp av det «alle» andre holder på med.

Kjenner du et snev av #FOMO denne uken? I så fall vil jeg at du skal vite at dettenyhetsbrevet er skrevet til deg. 

For noen få dager siden stengte jeg nemlig påmeldingen til grunnkurset. Flere har tatt kontakt med oss etter at påmeldingsfristen gikk ut ved midnatt på fredag, med et...

Les mer...

Kan jeg drikke Pepsi Max?

May 02, 2019

Kan jeg drikke Pepsi Max?» 

Jeg vet.

Jeg skjønner hvor hekta det er mulig å være. At det kjennes UMULIG å gi slipp på en sååå god venn. Kanskje din nærmeste allierte. En trofast støttespiller.

Likevel… Vil du ha det brutale svaret med en gang?!

Svaret er nei.

«Hva med Cola Light? Cola Zero? Andre typer lettbrus?!»

Svaret er det samme: Nei.

Variasjoner av spørsmål om cola var faktisk det...

Les mer...
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.