Drømmen har gått i oppfyllelse.

Jeg har funnet roen. Og varmen. Og gleden!

Stillongs og ulltrøyer er byttet ut med olashorts og flippflopper.

Jeg starter dagen med stillhet, yoga og meditasjon. Før dagen fortsetter med å lese sakte, tenke sakte og snakke lenge om liv, tanker og følelser med kloke mennesker.

Sånn er det her. På Bali.

Du kan få en smakebit i ukens LIVE-sending. Her møter du også flere av...

Barry Friedman er firedobbel verdensmester i sjonglering.

I tillegg har han skrevet boken I Love Me More Than Sugar, som har hjulpet tusenvis av amerikanere til å kutte ut sukker.

KLIKK HER for å høre intervjuet med Barry Friedman!

I ukens episode deler han sine beste tips til andre, som er klare for å bli sukkerfrie.

Uansett hva du velger å høre på i dag, så vit at jeg heier på deg. Alltid.

Beste hilsen Irina
ps. Vet du...

Å høre til. Å få være en del av flokken. Å ta imot støtte.

Det er menneskelige behov, som de fleste av oss glemmer innimellom.

Selv var jeg over 30 år gammel før jeg turte å be om hjelp.

Før det levde jeg i en illusjon om at jeg skulle klare alt selv. Egentlig trodde jeg vel heller ikke at noen andre kunne gjøre det like bra som meg.

I ettertid ser jeg at jeg hadde en dyp mistillit til...

Hva skjer 10-15 år etter at man er blitt slankeoperert?

Det forsøker forsker Siren Nymo i Helse Midt-Norge å finne ut av.

KLIKK HER for å høre ukens episode

Husk at jeg heier på deg. Alltid.
Beste hilsen Irina

ps. En forskerkollega i Trondheim har gitt Siren Nymo tilnavnet Queen of Obesity – Fedmedronningen. KLIKK HER for å høre hele intervjuet

Det spørsmålet stilte jeg under dagens LIVE-sending på Facebook.

Svarene som kom inn, var ganske overveldende å lese.

KLIKK HER for å se opptak av ukens LIVE-sending på YouTube!

Dette var altså første gang jeg testet Menti. Jeg holder denne interaktive verktøykassen åpen i et par dager til.

Det betyr at DU kan bidra til å skape vår aller første ordsky.

Gå til www.menti.com...

Guro Fostervold Tvedten (45) ble rikskjendis da hun rykket inn i de tusen hjem som sportsanker på TV 2 på 1990-tallet.

Senere ble hun kjæreste med – og «kona til» – håndballproffen Håvard Tvedten.

KLIKK HER for å høre samtalen med Guro

Selv om Guro snakker litt om popstjernelivet og livet som kjendisfrue, er det alt det andre ukens podcastepisode egentlig handler om.

Vennskap, nye veier og verdien av...

For en dag.

For en uke. For en START på det nye året!

De siste ukene har det skjedd SÅ mye utrolig. Hør bare her...

Bokhandlerne over hele landet har kjøpt SÅ mange bøker at hele førsteopplaget nå er UTSOLGT!! Det skjedde nøyaktig ni dager etter boken ble lansert. Ellevilt...

Så løp til Tanum, ARK eller Norli hvis du vil sikre deg en ekte «førsteutgave».

Førstkommende...

Jannicke Wiel begynte med yoga for 30 år siden, og startet Oslo Yoga på Sagene i 2002. I ukens episode svarer hun på hva yoga kan være.

KLIKK HER for å høre ukens episode!

Alt som kreves for å «koble hodet på kroppen» er altså ett lite pust. Prøv!

Beste hilsen Irina
ps. Søndag 26. januar 2020 kl. 10-13 underviser jeg om Spis deg fri og yoga på Yogafestivalen. Workshopen passer for alle,...

Kokeboken er her - endelig!

 På lørdagens boklansering inviterte jeg gjestene til å delta på en miniworkshop, for å identifisere problemet, utfordringen og løsningen. 

I ukens LIVE-sending inviterer jeg deg til å gjøre det samme:

KLIKK HER for å bli med på en 5 minutters miniworkshop!

Nå lurer jeg på:
Hva er ditt største problem? Og hvilket resultat ønsker du å...