Er du alkoholiker?» 

Jeg husker da jeg fikk det spørsmålet. Da kom jeg som regel opp med en lang rekke forklaringer på hvorfor jeg ikke var alkoholiker. For eksempel:

«Jeg drikker aldri når jeg er alene.»
«Jeg drikker aldri dagen derpå!»
«Jeg drikker ikke sprit.»

Og så videre. Og så videre.

Det hører med til historien at jeg valgte vekk alkoholen for flere år siden. Ikke...

Frem til søndag 30. juni får du Early Bird-rabatt på sommerfesten søndag 18. august 2019.

Meld deg på her: www.spisdegfri.no/party

Dr. Susan Peirce Thompson, som har skrevet boken Spis deg fri, kommer fra USA for å være med.

Det kommer også gjester fra hele Norge og resten av Europa. Det gir oss en anledning til å feire oss selv, og det faktum at kunnskapen om Spis deg fri og Bright Line Eating når ut til stadig...

Det er to ting jeg er god til. VELDIG god, faktisk. Jeg vil faktisk kalle disse to tingene mine superkrefter. 

I. Jeg er god til å feile.
II. Og jeg er ENDA BEDRE til å feire.

Ja, du leste riktig. Jeg gjør feil stadig vekk. Samtidig er jeg skikkelig god til å feire.

Disse to tingene henger faktisk sammen. For det finnes ikke grenser for hva jeg kan finne på å juble over.

For å ta gårsdagen som et eksempel:

Hver tirsdag har vi...

Bare litt. Én liten bit. Det fortjener jeg. Det spiller ingen rolle…»

Akkurat sånn høres det ut inni hodet mitt når sabotøren setter i gang. Denne indre stemmen, som kan lokke meg ut på ville veier. Før jeg egentlig skjønner hvordan eller hvorfor det skjer.

Susan Peirce Thompson skriver mye om dette «sabotørsnakket» i boken Spis deg fri. Faktisk er hele kapittel 5 viet sabotøren. Her forklarer hun...

Min visjon er å endre Helse-Norge. 

Tanken oppsto høsten 2015, da jeg kjente hvordan effekten av fire klare regler rundt mat og drikke påvirket kroppen, tankene og følelsene mine.

Da slo det meg:

«Jeg har et ansvar for å dele denne kunnskapen med alle som trenger det!»

Siden har jeg på ulike måter forsøkt å formidle dette til andre – i sosiale medier, på nett, i bokform og gjennom foredrag. Pluss her, i...

Ikke. En. Ting. Til.

Den følelsen våknet jeg opp med i morges. Før jeg hadde rukket å stå av alarmen på mobilen, haglet det inn med påminnelser, notifications og huskelapper – fra kalenderen, innboksen og Messenger. 

Jeg kjente motstanden i hele kroppen. I hodet. Nakken. Skuldrene. Det var som om alt inni meg strittet i mot og ropte:

«STOPP!!! Nå er det nok. For mye. Time Out!!! Hjeeeelp….»

Jeg kan ikke si om...

«Hvor mange ** har du spist i dag?»

Alle som har vært barn –  eller har barn – har stilt dette spørsmålet. 

For fjerde gang skal jeg denne fredagen svare: Null. Niks. Nada.

Ja, tenk deg det. Det er mulig å feire en hel nasjons bursdag uten å spise ett gram sukker eller mel. 

Ikke nok med det: Aldri har 17. mai så godt som etter at jeg spiste meg fri i 2015.

For nå feirer jeg friheten i mitt eget liv,...

#FOMO. Fear Of Missing Out. 

Jada. Den følelsen kjenner jeg. Redselen for å gå glipp av det «alle» andre holder på med.

Kjenner du et snev av #FOMO denne uken? I så fall vil jeg at du skal vite at dettenyhetsbrevet er skrevet til deg. 

For noen få dager siden stengte jeg nemlig påmeldingen til grunnkurset. Flere har tatt kontakt med oss etter at påmeldingsfristen gikk ut ved midnatt på fredag, med et...

Kan jeg drikke Pepsi Max?» 

Jeg vet.

Jeg skjønner hvor hekta det er mulig å være. At det kjennes UMULIG å gi slipp på en sååå god venn. Kanskje din nærmeste allierte. En trofast støttespiller.

Likevel… Vil du ha det brutale svaret med en gang?!

Svaret er nei.

«Hva med Cola Light? Cola Zero? Andre typer lettbrus?!»

Svaret er det samme: Nei.

Variasjoner av spørsmål om cola var faktisk det...