Spis deg fri

Bloggen

Hvilke forskjeller er det på BootCamp med Bright Line Eating og Grunnkurs med Spis deg fri? f a q ofte stilte spørsmål Sep 13, 2022

Det er et viktig spørsmål, for de to kursene er ikke det samme.

For det første: Jeg er IKKE en Bright Line Eating Coach og tilbyr heller ikke en Bright Line Eating Boot Camp.

En Boot Camp koster 500 dollar. Kurset er nettbasert og foregår på engelsk. Her vil du...

Les mer...
Kan jeg spise knekkebrød laget av nøtter, helt uten mel? f a q ofte stilte spørsmål Sep 13, 2022

Så lenge vektnedgangen fortsetter, og man ikke blir trigget av disse nøttene er det ok, men vei nøttene nøyaktig så det ikke blir cirkamål.

Les mer...
Er popcorn uten smør ok? f a q ofte stilte spørsmål Sep 13, 2022

Nei. Popcorn inngår ikke som en del av matplanen.

Les mer...
Jeg vil gjerne få varsel i forkant av live-sendingene på Facebook. f a q ofte stilte spørsmål Sep 13, 2022

You have to set notifications on Facebook yourself to get reminders about live broadcasts.

Les mer...
Kan jeg drikke alkohol når jeg følger Bright Line Eating? f a q ofte stilte spørsmål Sep 13, 2022

Alle Bright Line Eatere er ikke avholds. Mange tar seg et glass en gang i ny og ne, men veldig mange oppdager også at de får mindre lyst på alkohol når de lever såpass rent i forhold til maten de spiser. Hvis målet  er å gå ned i vekt, vil jeg...

Les mer...
Er sushi greit å spise? f a q ofte stilte spørsmål Sep 13, 2022

Sushirisen er dessverre ikke ok. For det første er den dynket i riseddik som er full av sukker. For det andre spiser vi ikke korn til lunsj og middag så lenge vi er i vektreduksjonsfasen. Senere, når du er over på vedlikehold kan du spise 4 oz hvit kokt ris, men ikke...

Les mer...
Kan jeg spise egg til lunsj og middag også? f a q ofte stilte spørsmål Sep 13, 2022

Egg er supert til alle måltider. Det er samme mengde som til frokost, så lenge egg er eneste proteinkilde

Les mer...
Regnes Mozzarella som protein eller fett? f a q ofte stilte spørsmål Sep 13, 2022

Mozzarella regnes enten som protein (= 2 oz) eller fett (= 1 oz).

Les mer...
Jeg blir veldig mett! Kan jeg dele opp måltidene? f a q ofte stilte spørsmål Sep 13, 2022

I utgangspunktet vil jeg anbefale deg å spise opp hele porsjonen, til alle tre måltider. Sett av god tid til måltidene, og forsøk å velge «tettere» matvarer hvis du opplever at det blir for mye mat.

Hvis du begynner å kutte ned på rasjonen,...

Les mer...
Hvor mange oz skal jeg ha til middag om jeg lager kjøttsuppe? f a q ofte stilte spørsmål Sep 13, 2022

10 eller 14 oz grønnsaker + pluss 4 oz kjøtt per porsjon, og deretter forsyne deg med totalt 14 eller 18 oz når du forsyner deg, pluss riktig antall oz væske, avhengig av hvor tjukk suppen er.

Les mer...
Hvordan veie opp riktig mengde av suppe? f a q ofte stilte spørsmål Sep 13, 2022

Supper kan være litt komplisert. Hvis det er snakk om en vanlig grønnsakssuppe, er det mulig å sile av og veie opp din tilmålte porsjon med kokte grønnsaker, og deretter tilsette 8 oz kraft eller buljong.

For supper med litt mer konsistens, og gryter, kan du...

Les mer...
Hva er tapioka? Og kan vi spise det? f a q ofte stilte spørsmål Sep 13, 2022

Tapioka blir laget av stivelse fra maniok eller cassava, og selges som sagogryn her i landet. Disse er ikke anbefalt å spise.

Les mer...