Helt grønn? Bli med søndag kl. 15

Apr 25, 2019

Ja. Da var påsken over.

Denne gangen tok jeg rett og slett fri fra ALT. Innboksen, sosiale medier og vekkerklokken…

Vet du hva som skjer når jeg logger av?

Jeg skaper rom for at lange tanker kan flyte opp til overflaten.

Og vet du hvem jeg har tenkt på gjennom den siste uken? Jeg har tenkt på «nybegynneren».

Kanskje er dette deg. Eller kanskje er det en du kjenner.

En nybegynner vil si en person som er «helt grønn». En skikkelig...

Les mer...

🐣 Årets påskevettregler! 🐣

Apr 17, 2019

Planlegging, prepping og sosial støtte.

Jeg har testet de fleste mentale triks og brukt alt som finnes i verktøykassen, for å lykkes med Spis deg fri over tid.

Det er nemlig ikke alltid så lett å ivareta meg selv. 

Nå har jeg fulgt prinsippene for Bright Line Eating i over tre og et halv år. Det betyr at årets påske blir den fjerde i rekken med klare linjer.

I løpet av disse årene har jeg fått følge av...

Les mer...

Sjekk vår påskebonus! 🐣

Apr 11, 2019

Nå er det straks påske! Jeg vil markere disse fridagene ved å gi deg en liten bonus.

KLIKK HER for å melde deg på!

Jeg vet nemlig at høytid og ferie kan være utfordrende. I løpet av de neste par ukene tilbringer mange mer tid sammen med familien. Kanskje skal du være noen dager på hytta. Og muligens har du en forventning om at du «skal kose deg litt ekstra».

For det er jo så mange tradisjoner knyttet til det...

Les mer...

Ta med rutinene på reise!

Apr 04, 2019

Hvilke ritualer har du plass i ditt liv?

Du har kanskje ikke tenkt på det, men du har en lang rekke faste rutiner som du følger hver eneste dag, nærmeste uten å tenke deg om. Å sette på morgenkaffen, lese avisen, gå til jobben, sjekke værmeldingen, pusse tennene…

Uansett hva du gjør, blir disse rutinene over tid ditt faste rituale. Noe du gjør på daglig basis, ofte uten å tenke deg om.

For min egen del er det...

Les mer...

Hva skjer ETTER at jeg har gått ed i vekt?

Mar 28, 2019

«Hva skjer ETTER at jeg har gått ned alle kiloene? Hva må jeg gjøre for å HOLDE vekten?!»

Hvis du – som jeg – har opplevd å GÅ NED i vekt tidligere, vet du sannsynligvis at fasen med vektnedgang IKKE er det vanskeligste.

Tvert i mot.

Å gå ned i vekt har jeg klart flere ganger. Takket være pulverkurer, slankekurs, trening, faste, raw food, tarmskylling, piller og andre «lure løsninger».

Problemet...

Les mer...

Er du en #HELSEPRENØR?

Mar 21, 2019

Har du noen gang hørt et ord, for aller første gang, som du likevel forstår? Umiddelbart?!

Den følelsen fikk jeg for et par uker siden, da ordet «helseprenør» plutselig dukket opp i hodet mitt.

Jeg hadde aldri hørt det ordet før. Likevel skjønte jeg med en gang hva det var.

Enda viktigere:

Jeg skjønte umiddelbart at JEG er en helseprenør!

«Noen andre har helt sikkert kommet på det ordet...

Les mer...

Skal jeg lage podcast?!

Mar 14, 2019
🎈Dette er dagen min. 13. mars.

Dette er dagen min. 13. mars. 

I dag er det nøyaktig 43 år siden jeg skrek meg til livs på Ullevål sykehus. Hurra! Det er verdt en feiring.

Om jeg tar dette livet for gitt? Nei. Aldri.

Om jeg ønsker å få mest mulig ut av hver eneste dag? Ja, takk! 

Om jeg ønsker det samme for deg og ditt liv?! Yes. Definitivt.

Det er akkurat DET som motiverer meg til å skrive dette nyhetsbrevet, oppdatere bloggen og lage...

Les mer...

Hvor lenge er jeg nybegynner

Mar 07, 2019

Å være nybegynner. Det er et tema jeg stadig vender tilbake til. Du lurer kanskje på hvorfor? 

Svaret er enkelt. Innimellom føler jeg meg fortsatt som en nybegynner. Selv tre og et halvt år etter at jeg startet med Bright Line Eating og Spis deg fri!

Denne uken ga doktor i nevropsykologi og forfatter av boken Spis deg fri, Susan Peirce Thompson, meg en påminnelse om hvorfor det er sånn. Susan sier:

Det kan ta opptil fem år...

Les mer...

Den vanskelige hjemkomsten…

Feb 28, 2019

Det er godt å komme hjem etter flere uker på Bali. Det betyr ikke at det nødvendigvis er lett være tilbake i hverdagen…

Det er nemlig krevende å krysse ekvator, tilbakelegge syv tidssoner og takle en temperaturforskjell på 29 grader.

For å si det sånn: Jeg kjenner fortsatt effektene av den lange reisen. På godt og vondt.

Oppholdet på Bali ga meg akkurat det jeg drømte om: Nye perspektiver. Overskudd. Energi....

Les mer...

Hva gjør du når ting ikke går som planlagt?

Feb 21, 2019

I dag ble en sånn dag. Når ting ikke gikk helt som planlagt.

Da lunsjen endelig kom, måtte jeg nemlig konstatere at mengdene var feil. Retten jeg hadde bestilt hadde for lite protein og alt for mye ris. 

Jeg kunne ha bestilt noe annet. Det ville i så fall betydd at jeg måttet ha ventet med å spise – etter å ha ventet på maten i en evighet allerede. Der og da var ikke det et alternativ.

I stedet tok jeg et dypt pust og bestemte meg for...

Les mer...
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.