Hva gjør jeg når hodet ikke henger med?

Feb 14, 2019

Av og til går det så sabla fort.

Ned 10, 20 og 30 kilo i løpet av noen få måneder er ikke uvanlige resultater når man følger Spis deg fri.

For noen går vektnedgangen faktisk så fort at hodet ikke klarer å henge med. 

I praksis betyr det at hjernen fortsatt tror at jeg er tjukk, selv om jeg har gått ned all min overvekt og kroppen er blitt normalvektig.

Den medisinske betegnelsen er dysmorfobi, også kjent...

Les mer...

Du får aldri tid. Du må ta den.

Feb 07, 2019

«Jeg har ikke TID til å prioritere meg selv!!!»

Den fortvilte meldingen tikket inn her forleden, etter at jeg hadde snakket om hvor viktig det er å sette av tid til seg selv.

Ja. Jeg skjønner fortvilelsen. Tro meg.

For hvordan i all verdens navn skal vi FÅ TID til alt mulig? De fleste av oss lever tross alt tettpakkede liv, fylt med familie, forpliktelser, jobb og fritidsaktiviteter.

Hvem er det som har tid til SEG SELV oppi alt dette?!

Svaret er...

Les mer...

Er du en nybegynner?

Jan 31, 2019

«Argh… Dette burde jeg ha kunnet! Dette burde jeg ha skjønt!! vorfor i all verdens navn må jeg gjøre de samme feilene om og om igjen?»

Den tanken slo meg kl. 13 i dag, da jeg logget på ukens LIVE-sending på Facebook-siden Spis deg fri, og oppdaget at «feil» kamera var aktivt.

Det nye, fancy webkameraet, som jeg investerte i før jul, ble ikke aktivert som det skulle. Og dermed endte jeg opp med det mørke,...

Les mer...

To sanne historier. Om gastric bypass.

Jan 24, 2019

Vanligvis skriver jeg alle mine e-poster selv. Hvert eneste ord. 

I dag velger jeg å overlate ordet til Kirsten, som sendte meg denne meldingen i fjor…

Image

«Hei igjen Irina.
Jeg har vært litt i tvil om jeg skulle skrive denne meldingen (den kommer til å bli litt lang), men jeg tar sjansen.

Jeg hørte på infomøtet/webinaret på søndag og la spesielt merke til et spørsmål fra en kvinne som var...

Les mer...

Få svar på søndag kl. 15!

Jan 17, 2019

Lurer du på hvorfor nyttårsforsettet, som du var SÅÅÅ innstilt på å klare for 16 dager siden, allerede har gått i vasken?

Jeg tror jeg kan gi deg svaret.

Jeg vet i hvert fall hvorfor JEG sporet av, gang etter gang, år etter år.

Det handler om at jeg stolte på VILJESTYRKEN for å lykkes. 

Det funker ikke. Ikke på sikt.

Førstkommende søndag, 20. januar kl. 15, inviterer jeg deg til et infomøte...

Les mer...

Min historie

Jan 10, 2019

Min historie. I forhold til vekt, kropp og selvbilde.

Den er ikke spesielt lystig. Tvert i mot.

Det er en beretning om nærmere 30 år med skam og selvforakt. Og strategier for å slippe unna.

* Jeg visste hvilke unnskyldninger jeg kunne bruke for å få fritak fra svømmingen, så jeg slapp å vise meg i badedrakt foran resten av klassen.

* Jeg visste hva jeg skulle si, for å unngpå  samtaler om vekt, BMI og...

Les mer...

Jeg gir deg to uker!

Jan 03, 2019

Å gå ned i vekt.

Det er det flest mennesker har som nyttårsforsettet hvert eneste år. Selv har jeg bidratt til den statistikken hver eneste januar i nærmere 30 år. 

Ett år senere er det kun 9 prosent som kan rapportere at de har lykkes med forsettene sine.

Hvis målet var å gå ned i vekt fra kategorien fedme til normalvektig, synker suksessraten til 1 prosent, ifølge psykolog Susan Peirce Thompson, forfatteren av...

Les mer...

Ny dag. Nytt år. Ny start.

Jan 01, 2019

Det er blitt tirsdag. Jeg skriver vanligvis dette nyhetsbrevet på onsdager. Men akkurat denne uken må jeg gjøre et lite unntak. Siden jeg vet at dette er dagen mange er motivert til å starte et nytt og lettere liv. 

Akkurat i dag. 1. januar 2019. 

En klok person har fortalt meg at vi undervurderer alltid hva vi er i stand til å gjøre i løpet av ett år. Og vi overvurderer alltid hva vi er i stand til å...

Les mer...

Møt Susan og Irina søndag 30. desember kl. 16!

Dec 27, 2018

«She said YES!!!» 

Ja, nå fikk kanskje noen av dere assosiasjoner i retning av frieri. Neida, jeg har ikke fridd til noen. Ikke har jeg blitt fridd til heller. 

Den store nyheten er likevel av at: «She said YES!!!» 

She i denne sammenheng er altså Dr. Susan Peirce Thompson – grunnleggeren av Bright Line Eating, og forfatter av boken med samme navn, som altså er originaltittelen til boken Spis deg fri.

Susan har...

Les mer...

Min julegave til deg: STOREFRI!

Dec 20, 2018

Det er jul. En tid for å være sammen. En tid for å gi hverandre gaver…

Dette er min julegave til deg: STOREFRI!

Dette er en lukket Facebook-gruppe, hvor vi kan hjelpe, støtte og heie på hverandre gjennom julefeiringen. 

Gruppen er åpen for alle, og du kan melde deg inn her: https://www.facebook.com/groups/storefri/

Å komme seg gjennom julen med linjene i behold ble også temaet for ukens LIVE-sending:

Image

KLIKK HER for...

Les mer...
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.