Spis deg fri

Bloggen

Kan jeg spise rugsprø? f a q ofte stilte spørsmål Sep 13, 2022

Rugsprø er ikke tillatt. Det inneholder 95 prosent mel, og er derfor ikke forenlig med Bright Line Eating.

Les mer...
Kan BLE kombineres med dietter og allergier? f a q ofte stilte spørsmål Sep 13, 2022

BLE kan kombineres med alle typer dietter og allergier. Du bestemmer selv hvordan du vil sette sammen måltidene.

Les mer...
Regnes jordskokk som grønnsak eller korn? f a q ofte stilte spørsmål Sep 13, 2022

Jordskokk regnes som korn, altså på linje med potet.

Les mer...
Kan Spis deg fri / BLE kombineres med å være vegetarianer eller veganer? f a q ofte stilte spørsmål Sep 13, 2022

BLE can be combined with a vegetarian / vegan diet. You decide for yourself how you want to put the meals together.

Les mer...
Er dette en lavkarbo-diett? f a q ofte stilte spørsmål Sep 13, 2022

Dette er ikke lavkarbo. Vi spiser masse karbohydrater, både til frokost, lunsj og middag. Vi spiser også frukt hver eneste dag. De som er ferdige med å gå ned i vekt kan spise potet, ris og alle andre former for korn til frokost, lunsj og middag hver dag, hvis de vil.

Les mer...
Kan jeg lage suppe av grønnsakene? f a q ofte stilte spørsmål Sep 13, 2022

Det er i utgangspunktet best å spise grønnsakene uten å mose eller mikse dem, men det hender at jeg også bruker stavmikser en gang i blant. Det beste er nok å variere litt.

Les mer...
Jeg vil melde meg på kurs eller Boot Camp. Hva skal jeg gjøre? f a q ofte stilte spørsmål Sep 13, 2022

Du har tre valg:

1) Du kan melde deg på et introkurset til Spis deg fri, som du finner her: http://kurs.spisdegfri.no

I dette kurset deler Irina Lee sine beste tips og triks for at du skal komme i gang:

Her får du:
* tilgang på matplanen, både for å gå ned i...

Les mer...
Kan jeg spise kanel? f a q ofte stilte spørsmål Sep 13, 2022

Kanel er et krydder og regnes som tilbehør. Det er tillatt å spise kanel, både på planen for vektnedgang og vedlikehold.

Kumarin finnes naturlig i kanel og bidrar til å gi kanel den karakteristiske smaken og lukten. Vær oppmerksom på at høyt...

Les mer...
Hvordan skal jeg regne spirer? Mungbønner, alfaspirer og brokkolispirer. f a q ofte stilte spørsmål Sep 13, 2022

Spirede mungbønner eller andre bønner, regnes som protein hvis noe av bønnen fremdeles er intakt (6 oz).

Hvis hele bønnen er ferdig spiret, regnes de som grønnsak – på samme måte som alfalfaspirer eller brokkolispirer.

Les mer...
Regnes eggeplommer som fett eller protein? f a q ofte stilte spørsmål Sep 13, 2022

Rene eggeplommer regnes som protein. 

1 porsjon for kvinner = 3 eggeplommer

1 porsjon protein for menn = 4 eggeplommer

Les mer...
CROWDFUNDING: Støtt ny kokebok f a q ofte stilte spørsmål Sep 13, 2022

Slik kan du bidra til at Den offisielle kokeboken for Bright Line Eating blir gitt ut på norsk i januar 2020:

1. Hent frem mobilen og gå inn på VIPPS.

2. Velg "Kjøp og betal":

3. Søk opp Spis deg fri AS eller tast inn "547447":

4. Legg til ett eller flere av...

Les mer...