«Hvorfor veies maten i ounces?»

Jul 26, 2018

Ja, jeg vet. Det er rart. Hvorfor i all verdens navn må vi veie maten i ounces når vi følger Spis deg fri-metoden? Bare det å VEIE MATEN er jo sært nok i seg, hvis ikke vi skal begynne å innføre amerikanske måleenheter i tillegg?!

Ja, jeg vet. Det er rart. Uvant. Kanskje til og med irriterende.

Sånn var det i hvert fall for meg da jeg prøvde dette for aller første gang, 8. oktober 2015. Jeg stilte om den digitale...

Les mer...

Hva er mulig å få til på ett år?

Jul 19, 2018

Jeg har logget helt av de siste ukene. Eller det vil si: Jeg har nesten logget helt av siden slutten av juni. Bortsett fra et par møter, noen få timer i innboksen, pluss bittelitt administrasjon, har jeg hatt skikkelig ferie. Det føles godt.

Jeg vet ikke hvordan det er med deg, men etter noen uker med ferie, kan jeg bli litt rastløs. Ikke misforstå: Jeg digger ferie, og jeg er veldig god til å nyte ferien, men etter en stund savner...

Les mer...

Spis deg fri når du reiser

Jun 28, 2018

Jeg er i California for å være med på den årlige Bright Line Eating-konferansen i San Diego denne uken, sammen med mer enn 300 kvinner og menn fra hele verden. 

På vei hit stoppet jeg i Disneyland, for å feire bursdagen til en god venninne fra Australia. Vi var til sammen fire kvinner, som har truffet hverandre gjennom Bright Line Eating. På hver vår måte jobber vi i dag også med prosjekter som er relatert til Bright Line...

Les mer...

Klart du skal være med på fest!

Jun 21, 2018

HURRA! Du er herved invitert til å delta på den offisielle 1-årsfeiringen for Spis deg fri!

Dato: Fredag 24. august 2018
Tidspunkt: Kl. 18.00-21.00
Sted: Amalie Skram, Litteraturhuset

KLIKK HER for å melde deg på!

Denne dagen er det 1 år siden jeg lanserte boken Spis deg fri i Norge, som jeg ga ut på mitt eget forlag, Skriptor. Boken er den norske oversettelsen av Bright Line Eating, skrevet av doktor i nevropsykologi, Dr....

Les mer...

La oss snakke om #SOMMERKROPPEN

Jun 14, 2018

«Hvorfor skal du promotere #SOMMERKROPPEN?»

Dette spørsmålet kommer opp med jevne mellomrom, i ulike innpakninger. Og det er kanskje lett å tenke seg at Spis deg fri kun handler om kropp, vekt og utseende.

Sannheten er en helt annen. Historien starter faktisk på min egen 40-årsdag, 13. mars 2016…

Det ble temaet for ukens LIVE-sending på Facebook. Se opptaket her og hør hele historien:

KLIKK HER for å se...

Les mer...

Spis deg fri med barn

Jun 07, 2018

Et spørsmål jeg får veldig ofte er: «Hva gjør du i forhold til barna?»

Med to jenter på 9 og snart 11 år, er jeg veldig oppmerksom på mitt ansvar som mor, voksen og rollemodell. Derfor har jeg også bedt om hjelp, søkt i litteraturen og lært fra andre kloke voksne, om hva jeg kan gjøre for å snakke med mine barn om vanskelige temaer. Mat, kropp og selvbilde er bare ett eksempel. Vårens #metoo-kampanje...

Les mer...

Hva kan jeg gjøre for å hjelpe andre?!

May 31, 2018

Vandrende reklameplakater. «Walking Billboards». Det er det Susan Peirce Thompson kaller oss, alle vi som lykkes med Bright Line Eating.

Jeg syntes det var litt snålt, første gang jeg hørte det begrepet. Etter å ha gått ned all min overvekt, og kvittet meg med mer enn 20 kilo i løpet av et halvt år, forsto jeg hva hun mente.

For det er det vi blir, alle vi som lykkes på sikt. Vi blir «vandrende reklameplakater»....

Les mer...

Gode nyheter er skapt for å deles!

May 22, 2018

Krig. Terror. Ulykker. Dødsbranner. Drap. Sykehusskandaler. Bortføringer. Underslag. Budsjettsprekk.

Etter mer enn 15 år som nyhetsjournalist i ulike avis- og TV-redaksjoner har jeg skrevet om alt sammen. Det gikk faktisk ikke en eneste uke på jobb uten at jeg dekket noe grufullt. Noe som ville lagt livet mitt i ruiner, dersom det hadde rammet meg eller noen i min nærmeste familie.

Da jeg sa opp jobben som journalist i Bergens Tidende i 2009, lovet jeg meg selv...

Les mer...

«Når er det greit med en sprekk?»

May 17, 2018

Det er 17. mai. Hurra!

På en dag som denne må det vel være greit med en «sprekk». Eller?!

Flere har stilt meg det spørsmålet den siste tiden. Det fant jeg ut at jeg ville svare på i ukens LIVE-sending på Facebook.

Som dere ser, er jeg i New York denne uken. Å være så langt unna daglige rutiner gjorde at jeg helt glemte å legge ut dette blogginnlegget tidligere, noe jeg vanligvis alltid gjør.

...

Les mer...

De tre vanligste grunnene til å gi opp

May 11, 2018

Vet du hva som er de vanligste grunnene til at folk gir opp? Eller som hindrer dem i å komme i gang med Spis deg fri og Bright Line Eating?

Etter å ha veiledet mer enn 1000 kursdeltakere gjennom det siste året, og svart på meldinger, eposter og brev fra mange, mange flere, har jeg og mitt team funnet noen svar.

Grovt sett kan skeptikerne deles inn i tre hovedkategorier. De har følgende motforestillinger:

1. «Jeg har ikke tid / jeg har ikke råd / det...

Les mer...
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.