Spis deg fri

Bloggen

Stopp søtsuget på 1 minutt! 2020 Feb 19, 2020

I neste uke arrangerer jeg et GRATIS webinar om søtsug, cravings og matavhengighet.

KLIKK HER for å melde deg på!

I denne nettbaserte workshopen kommer jeg til å avsløre mitt «hemmelige våpen» for å stoppe søtsug og...

Les mer...
Solveig (62) spiste seg fri fra smerter podcast Feb 16, 2020

I ukens episode møter du Solveig Bergsland (62) fra Skien.

Hør hva som skjedde med helsen hennes etter at hun begynte for alvor i august i fjor.

KLIKK HER for å høre intervjuet med Solveig

Uansett hva du velger å gjøre for å ta vare på...

Les mer...
Direkte inne fra Bali... 2020 Feb 12, 2020

Drømmen har gått i oppfyllelse.

Jeg har funnet roen. Og varmen. Og gleden!

Stillongs og ulltrøyer er byttet ut med olashorts og flippflopper.

Jeg starter dagen med stillhet, yoga og meditasjon. Før dagen fortsetter med å lese sakte, tenke sakte og...

Les mer...
Møt verdens beste sukkerfrie sjonglør! podcast Feb 09, 2020

Barry Friedman er firedobbel verdensmester i sjonglering.

I tillegg har han skrevet boken I Love Me More Than Sugar, som har hjulpet tusenvis av amerikanere til å kutte ut sukker.

KLIKK HER for å høre intervjuet med Barry Friedman!

I ukens episode deler han sine...

Les mer...
Du er ikke alene 2020 Feb 05, 2020

Å høre til. Å få være en del av flokken. Å ta imot støtte.

Det er menneskelige behov, som de fleste av oss glemmer innimellom.

Selv var jeg over 30 år gammel før jeg turte å be om hjelp.

Før det levde jeg i...

Les mer...
Fedmedronningen podcast Feb 02, 2020

Hva skjer 10-15 år etter at man er blitt slankeoperert?

Det forsøker forsker Siren Nymo i Helse Midt-Norge å finne ut av.

KLIKK HER for å høre ukens episode

Husk at jeg heier på deg. Alltid.
Beste hilsen Irina

ps. En forskerkollega i Trondheim...

Les mer...
Hva plager deg mest i dag? 2020 Jan 31, 2020

Det spørsmålet stilte jeg under dagens LIVE-sending på Facebook.

Svarene som kom inn, var ganske overveldende å lese.

KLIKK HER for å se opptak av ukens LIVE-sending på YouTube!

Dette var altså første gang jeg testet Menti. Jeg...

Les mer...
Livet som TV-stjerne, kjendisfrue og guru podcast Jan 27, 2020

Guro Fostervold Tvedten (45) ble rikskjendis da hun rykket inn i de tusen hjem som sportsanker på TV 2 på 1990-tallet.

Senere ble hun kjæreste med – og «kona til» – håndballproffen Håvard Tvedten.

KLIKK HER for å høre...

Les mer...
Bli med på yoga søndag kl. 10 2020 Jan 22, 2020

For en dag.

For en uke. For en START på det nye året!

De siste ukene har det skjedd SÅ mye utrolig. Hør bare her...

Bokhandlerne over hele landet har kjøpt SÅ mange bøker at hele førsteopplaget nå er UTSOLGT!! Det skjedde...

Les mer...
Hva er yoga? podcast Jan 20, 2020

Jannicke Wiel begynte med yoga for 30 år siden, og startet Oslo Yoga på Sagene i 2002. I ukens episode svarer hun på hva yoga kan være.

KLIKK HER for å høre ukens episode!

Alt som kreves for å «koble hodet på kroppen» er...

Les mer...
Hva er problemet? 2020 Jan 15, 2020

Kokeboken er her - endelig!

 På lørdagens boklansering inviterte jeg gjestene til å delta på en miniworkshop, for å identifisere problemet, utfordringen og løsningen. 

ukens LIVE-sending inviterer jeg deg til å...

Les mer...
Atle slanket seg 45 kilo podcast Jan 12, 2020
46 år gamle Atle Gran har klart det umulige.
 
Å gå ned 45 kilo ved hjelp av kosthold og trening – og bli der.
 
KLIKK HER for å høre ukens episode
 
Husk at jeg heier på deg. Alltid.
Ha en fin søndag videre!
Beste hilsen Irina...
Les mer...