Spis deg fri

Bloggen

Ja. Søndag var en dårlig dag. 2019 Aug 29, 2019

«Hun ser jo ikke spesielt lykkelig eller fri ut…»

Den kommentaren dukket opp etter søndagens webinar. Den handler om meg. Om utseendet mitt.

Jeg skjønner det godt. For det er helt sant! 

På søndag var jeg verken lykkelig eller fri. Den...

Les mer...
Podcast, sier du? Vær så god! 2019 Aug 22, 2019

*** TROMMEVIRVEL ***

Podcasten Spis deg fri er født!

Jeg tuller ikke. Endelig er podcasten her, som mange har etterlyst. Du skal straks få møte henne!

La meg først si noen ord om HVORFOR jeg har valgt å lage podcast. 

Svaret er enkelt: Jeg vil formidle...

Les mer...
«Hva skal jeg si til barna?» 2019 Aug 15, 2019

Å veie maten foran barna kan være utfordrende for mange som følger Spis deg fri-metoden. Det vet jeg.

Det var det for meg og, da jeg startet i oktober 2015.

Siden jeg er en stor tilhenger av åpenhet og ærlighet, bestemte meg tidlig for å snakke med barna, som...

Les mer...
Min gave til deg. I dag. 2019 Aug 08, 2019

«Jeg begynner i morgen…»
«Det er ikke vits å begynne nå. På mandag er jeg klar.»
«1. januar. Da starter mitt nye liv.»

Jeg vet ikke hvor mange ganger jeg har sagt disse tingene til meg selv.

At jeg skal gi meg selv en ny start. Etter...

Les mer...
«Frisk som f*en!» 2019 Jul 31, 2019

– Hva gjør du for å ha det GØY?! 

Oonagh så på meg.

– Eh… 

Jeg stirret tilbake på Macen. Visste ikke helt hva jeg skulle svare. 

Vi hadde nettopp avsluttet et Zoom-intervju, hvor hun fortalte hvilke syv vaner vi trenger...

Les mer...
LOGG AV i sommer! 2019 Jul 10, 2019

Har du noen gang droppet å lade mobilen?

Ikke det, nei. Tenkte meg det.

For da vet du hva som skjer, ikke sant?

Mobilen slutter å fungere. Veldig fort. Etter ett døgn, eller maks to, er mobilen død. Utladet. Kaputt.  

Det som er lett å glemme, er at vi...

Les mer...
Hvor avhengig er du? 2019 Jul 03, 2019

Er du alkoholiker?» 

Jeg husker da jeg fikk det spørsmålet. Da kom jeg som regel opp med en lang rekke forklaringer på hvorfor jeg ikke var alkoholiker. For eksempel:

«Jeg drikker aldri når jeg er alene.»
«Jeg drikker aldri...

Les mer...
Du får rabatt frem til søndag… 2019 Jun 27, 2019

Frem til søndag 30. juni får du Early Bird-rabatt på sommerfesten søndag 18. august 2019.

Meld deg på her: www.spisdegfri.no/party

Dr. Susan Peirce Thompson, som har skrevet boken Spis deg fri, kommer fra USA for å være med.

Det kommer...

Les mer...
Snakk om brøler… la oss F E I R E ! ! ! 2019 Jun 20, 2019

Det er to ting jeg er god til. VELDIG god, faktisk. Jeg vil faktisk kalle disse to tingene mine superkrefter. 

I. Jeg er god til å feile.
II. Og jeg er ENDA BEDRE til å feire.

Ja, du leste riktig. Jeg gjør feil stadig vekk. Samtidig er jeg skikkelig god til å...

Les mer...
En smak av sommer… 2019 Jun 13, 2019

Tenk. Om ni dager er det over.

Nok et skoleår. Svisj. Forbi.

Det er sånne merkedager – siste skoledag – som minner meg om hvor FORT tiden går. Det var jo ikke lenge siden jentene mine sto der med ryggsekken, klar for første skoledag?!

I det ferien kommer...

Les mer...
Hvordan saboterer du deg selv? 2019 Jun 06, 2019

Bare litt. Én liten bit. Det fortjener jeg. Det spiller ingen rolle…»

Akkurat sånn høres det ut inni hodet mitt når sabotøren setter i gang. Denne indre stemmen, som kan lokke meg ut på ville veier. Før jeg egentlig skjønner...

Les mer...
En pasient om gangen… 2019 May 31, 2019

Min visjon er å endre Helse-Norge. 

Tanken oppsto høsten 2015, da jeg kjente hvordan effekten av fire klare regler rundt mat og drikke påvirket kroppen, tankene og følelsene mine.

Da slo det meg:

«Jeg har et ansvar for å dele denne kunnskapen med alle...

Les mer...