«Kan du ikke bare ta ett stykke?»
«Skal du aldri mer spise sukker og mel? Hvorfor skal du være så ekstrem?!»
«Du må kunne unne deg én is. Det er jo bare 17. mai en gang i året…»

Vi har kommet til mai. Endelig.

Denne måneden er også høysesong for fest og feiring. Da dukker gjerne alle de «gamle fristelsene» opp – og dermed også spørsmålene.

«Kanskje ikke mai er...

Det var søndag morgen. Jeg var fortsatt i Phoenix, på siste dag av en fem dager lang konferanse for nettbaserte entreprenører.

Klokken var 07.44, lokal tid, da følgende melding tikket inn:

Det var kollega Marianne som ropte varsku.

En ting er å ha en nettside som ligger nede. Det kan vel trygt kalles uheldig. Det blir ikke bedre når hele virksomheten er nettbasert. Da begynner vi nå nærme oss en krise.

Av en eller annen grunn var jeg likevel...

«Det brenner!» Det er knappe fire timer siden romvenninne min, Marte, brølte ut, midt i natten. Noen minutter tidligere hadde vi blitt enige om at nå måtte jeg sove. Vi skal tross alt være her resten av uken, og det er på tide å få litt skikkelig søvn. For det har det blitt lite av den siste tiden.

(Teksten fortsetter under videoen.)

Marte og jeg er i Phoenix i Arizona denne uken for å delta på Launch...

Hvis du har snakket om å gi deg selv en ny start, er dette tidspunktet å gjøre ord om til handling.

Meld deg på her: www.spisdegfri.no/grunnkurs

Kanskje tenker du at at Spis deg fri høres for ekstremt ut. Eller at det høres for godt ut til å være sant.

Jeg skjønner deg godt. Jeg var like skeptisk da jeg selv hørte om det første gang. La meg derfor overlate ordet til tidligere kursdeltakere, som kan fortelle om sine...

Hurra!! Våren er kommet og sommeren er bare noen små uker unna. Jeg blir yr ved tanken på at jeg snart kan bytte ut ullklærne med korte skjørt og lette sommerkjoler…

Hvis du har lyst til å gå sommeren i møte, lettere og gladere til sinns, vil jeg anbefale deg at du blir med på infomøtet om Spis deg fri, som jeg arrangerer søndag 8. april kl. 15. 

Klikk her for å melde deg på!

I...

Før vi begynner: Hvis du er på utkikk etter litt ekstra påskelektyre, kan jeg anbefale deg å laste ned utdraget fra boken Spis deg fri.

Klikk her for å lese – helt gratis!

La oss gjøre et lite eksperiment: Spør dine nærmeste, vennene dine på Facebook eller en tilfeldig forbipasserende hva de forbinder med påske. Jeg vil tippe at mange svarer hytteliv, skiturer og Kvikk Lunsj. Pluss påskegodt,...

Vi nærmer oss påske. Ikke bare det – natt til søndag skal vi også stille klokken én time frem! Jeg vil feire at sommeren rykker stadig nærmere med å gi deg en liten bonus…

Jeg vet nemlig at ferietid kan være utfordrende. Gjennom de neste ukene kommer mange av oss til å tilbringe mer tid sammen med familien. Kanskje skal du være noen dager på hytta. Og muligens har du en forventning om at du «skal kose deg...

Jeg jobber mye med å sette meg mål, og oppdager stadig nye «snarveier til suksess». I dag vil jeg dele tre tips, som jeg stadig vender tilbake til:

For det første: Jeg liker å gi meg selv en tjuvstart. Det handler om å få hjernen min til å tro at den har gjort mer enn den egentlig har, slik at terskelen for å komme i gang overvinnes raskere. 

Den enkleste måten å få til dette på, er ved å...

Det som skiller Bright Line Eating og Spis deg fri fra alle andre «slankekurer» og kostholdsplaner, er at metoden er bygget for å spille på lag med hjernen! Det betyr at du ikke lenger er avhengig av viljestyrken for å lykkes.

Doktor i psykologi, Susan Peirce Thompson, har forklart vitenskapen som ligger til grunn på en meget lettfattelig måte i de innledende kapitlene til boken Spis deg fri.

Hvis du har lyst til å lese disse, kan du...

Veldig mange lurer på hvordan de skal variere maten de lager.

Dette er mine beste tips:

For det første: Du finner massevis av gratis kunnskap her på nettsidene våre. I tillegg til denne bloggen, vil jeg anbefale deg å ta en titt i FAQ-basen med ofte stilte spørsmål. 

Jeg vil også tipse deg om å melde deg på nyhetsbrevet mitt, hvor jeg med jevne mellomrom skriver om nettopp disse temaene.

Foto:...