Spis deg fri

Bloggen

Velg én ting du kan gjøre 2022 Jan 13, 2022

Er det bare meg, eller er livet litt overveldende i blant?

Når ting er tøft, og jeg er ensom og sliten og lei, hender det at jeg klemmer et tre.

Det forteller jeg om i ukens LIVE-sending. Her gir jeg deg også noen tips om hvordan du kan få det bedre....

Les mer...
Magne Reidar spiste seg fri fra uro podcast Jan 10, 2022

I en alder av 50 år fikk Magne Reidar Førde ADHD-diagnosen.

Et tiår senere begynte han å spise seg fri. Hva som skjedde da, skal du få høre i ukens episode  www.spisdegfri.no/podcastBlir du provosert eller inspirert av ukens...

Les mer...
2 feil og 1 mann – på samme uke 2022 Jan 06, 2022

Sånn startet altså dette året.

Med en ganske gedigen skrivefeil i den åpne FB-gruppen STOREFRI

Ikke nok med det: I løpet av uken har jeg gjort én gigablunder til! 

Hvordan jeg takler feil ble dermed...

Les mer...
Om å sette seg hårete mål i 2022 podcast Jan 02, 2022

 

For snart to år siden var Heidi Frank (51) med på et gratis webinar om Spis deg fri.

Hør hva som har skjedd siden – og hvilke mål Heidi har for året som kommer!

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva tenker du etter...

Les mer...
Når en mann spiser seg fri 2021 Dec 30, 2021

«Er dette opplegget kun for kvinner?!»

Svaret er nei. Spis deg fri-metoden passer også for menn.

Faktisk ser det ut til at gutta går raskere ned i vekt enn kvinner, når de først setter i gang.   

Forskjellen er at...

Les mer...
Anonyme Overspisere podcast Dec 26, 2021

Hvis du har et ønske om å slutte å spise tvangsmessig, kan 12-trinnsfellesskapet Anonyme Overspisere være en løsning.

Det ble det i hvert fall for Anita.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva tenker du etter å ha hørt...

Les mer...
Hvordan overleve julen 😳 2021 Dec 22, 2021

Det er to dager igjen til julaften. 

Hva skal du gjøre?! 

Fortvil ikke - hjelpen er nær! Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Nå kan du laste ned et hefte med oppskrifter på norske juleklassikere, helt gratis.

...

Les mer...
Fra NAV til TikTok podcast Dec 19, 2021

Else Mari Langerak jobber i NAV.

Etter at hun oppdaget Spis deg fri, begynte hun å fortelle om sine erfaringer til menneskene hun treffer på jobb.

Nå har hun tatt det ett skritt videre og deler glimt fra sin hverdag på TikTok. 

Hør ukens episode her: ...

Les mer...
Jeg begynte nesten å gråte … 2021 Dec 16, 2021

Det har aldri skjedd før.

I dag skjedde det.

På tampen av ukens LIVE-sending begynte jeg nesten å gråte …

KLIKK HER for å se sendingen

Fordi …

Jeg er et menneske.
Jeg gjør feil.
Og jeg blir redd.

Nå opplever jeg at vi er...

Les mer...
Om korona, barn og fremtiden podcast Dec 13, 2021

For noen dager siden fratrådte Kai Brynjar Hagen alle sine tre overlegestillinger i Helse Nord – både i NAV, ved regionalt senter for sykelig overvekt og som smittevernoverlege i Bodø.

I dag snakker vi om noe av det som opptar ham mest – nemlig korona,...

Les mer...
51-åring ned 16 kilo på 100 dager 2021 Dec 09, 2021

I august stoppet badevekten på 108 kilo. 

Da bestemte Marit Ekenes Sørensen (51) seg for å sette i gang.

Hør hvordan hun har gått ned 16 kilo på 100 dager i ukens LIVE-sending:
KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending 

Er...

Les mer...
En guide til overgangsalderen podcast Dec 05, 2021

Det er ett tema vi kvinner ikke snakker høyt om. Verken med venninnene våre, døtrene våre eller mødrene våre.

I dagens episode har vi invitert forfatter Birgitte Hoff Lysholm til å guide oss gjennom et av kroppens siste tabuer...

Les mer...