Spis deg fri

Bloggen

«Nå orker jeg ikke mer…» 😳 2019 May 23, 2019

Ikke. En. Ting. Til.

Den følelsen våknet jeg opp med i morges. Før jeg hadde rukket å stå av alarmen på mobilen, haglet det inn med påminnelser, notifications og huskelapper – fra kalenderen, innboksen og Messenger. 

Jeg kjente motstanden i...

Les mer...
5 tips for 17. mai 2019 May 16, 2019

«Hvor mange ** har du spist i dag?»

Alle som har vært barn –  eller har barn – har stilt dette spørsmålet. 

For fjerde gang skal jeg denne fredagen svare: Null. Niks. Nada.

Ja, tenk deg det. Det er mulig å feire en hel nasjons bursdag...

Les mer...
Rammet av #FOMO? 2019 May 09, 2019

#FOMO. Fear Of Missing Out. 🙄

Jada. Den følelsen kjenner jeg. Redselen for å gå glipp av det «alle» andre holder på med.

Kjenner du et snev av #FOMO denne uken? I så fall vil jeg at du skal vite at dettenyhetsbrevet er skrevet til deg. 

For...

Les mer...
Kan jeg drikke Pepsi Max? 2019 May 02, 2019

Kan jeg drikke Pepsi Max?» 

Jeg vet.

Jeg skjønner hvor hekta det er mulig å være. At det kjennes UMULIG å gi slipp på en sååå god venn. Kanskje din nærmeste allierte. En trofast støttespiller.

Likevel… Vil du ha det...

Les mer...
Helt grønn? Bli med søndag kl. 15 2019 Apr 25, 2019

Ja. Da var påsken over.

Denne gangen tok jeg rett og slett fri fra ALT. Innboksen, sosiale medier og vekkerklokken…

Vet du hva som skjer når jeg logger av?

Jeg skaper rom for at lange tanker kan flyte opp til overflaten.

Og vet du hvem jeg har tenkt på gjennom den siste...

Les mer...
🐣 Årets påskevettregler! 🐣 2019 Apr 17, 2019

Planlegging, prepping og sosial støtte.

Jeg har testet de fleste mentale triks og brukt alt som finnes i verktøykassen, for å lykkes med Spis deg fri over tid.

Det er nemlig ikke alltid så lett å ivareta meg selv. 

Nå har jeg fulgt prinsippene for Bright...

Les mer...
Sjekk vår påskebonus! 🐣 2019 Apr 11, 2019

Nå er det straks påske! Jeg vil markere disse fridagene ved å gi deg en liten bonus.

KLIKK HER for å melde deg på!

Jeg vet nemlig at høytid og ferie kan være utfordrende. I løpet av de neste par ukene tilbringer mange mer tid sammen med familien....

Les mer...
Ta med rutinene på reise! 2019 Apr 04, 2019

Hvilke ritualer har du plass i ditt liv?

Du har kanskje ikke tenkt på det, men du har en lang rekke faste rutiner som du følger hver eneste dag, nærmeste uten å tenke deg om. Å sette på morgenkaffen, lese avisen, gå til jobben, sjekke værmeldingen,...

Les mer...
Hva skjer ETTER at jeg har gått ed i vekt? 2019 Mar 28, 2019

«Hva skjer ETTER at jeg har gått ned alle kiloene? Hva må jeg gjøre for å HOLDE vekten?!»

Hvis du – som jeg – har opplevd å GÅ NED i vekt tidligere, vet du sannsynligvis at fasen med vektnedgang IKKE er det vanskeligste.

Tvert i mot.

...

Les mer...
Er du en #HELSEPRENØR? 2019 Mar 21, 2019

Har du noen gang hørt et ord, for aller første gang, som du likevel forstår? Umiddelbart?!

Den følelsen fikk jeg for et par uker siden, da ordet «helseprenør» plutselig dukket opp i hodet mitt.

Jeg hadde aldri hørt det ordet...

Les mer...
Skal jeg lage podcast?! 2019 Mar 14, 2019
🎈Dette er dagen min. 13. mars.

Dette er dagen min. 13. mars. 

I dag er det nøyaktig 43 år siden jeg skrek meg til livs på Ullevål sykehus. Hurra! Det er verdt en feiring.

Om jeg tar dette livet for gitt? Nei. Aldri.

Om jeg ønsker å få mest mulig ut av hver eneste dag?...

Les mer...
Hvor lenge er jeg nybegynner 2019 Mar 07, 2019

Å være nybegynner. Det er et tema jeg stadig vender tilbake til. Du lurer kanskje på hvorfor? 

Svaret er enkelt. Innimellom føler jeg meg fortsatt som en nybegynner. Selv tre og et halvt år etter at jeg startet med Bright Line Eating og Spis deg fri!

Denne...

Les mer...