Spis deg fri

Bloggen

Den vanskelige hjemkomsten… 2019 Feb 28, 2019

Det er godt å komme hjem etter flere uker på Bali. Det betyr ikke at det nødvendigvis er lett være tilbake i hverdagen…

Det er nemlig krevende å krysse ekvator, tilbakelegge syv tidssoner og takle en temperaturforskjell på 29 grader.

For...

Les mer...
Hva gjør du når ting ikke går som planlagt? 2019 Feb 21, 2019

I dag ble en sånn dag. Når ting ikke gikk helt som planlagt.

Da lunsjen endelig kom, måtte jeg nemlig konstatere at mengdene var feil. Retten jeg hadde bestilt hadde for lite protein og alt for mye ris. 

Jeg kunne ha bestilt noe annet. Det ville i så fall betydd at...

Les mer...
Hva gjør jeg når hodet ikke henger med? 2019 Feb 14, 2019

Av og til går det så sabla fort.

Ned 10, 20 og 30 kilo i løpet av noen få måneder er ikke uvanlige resultater når man følger Spis deg fri.

For noen går vektnedgangen faktisk så fort at hodet ikke klarer å henge med. 

I...

Les mer...
Du får aldri tid. Du må ta den. 2019 Feb 07, 2019

«Jeg har ikke TID til å prioritere meg selv!!!»

Den fortvilte meldingen tikket inn her forleden, etter at jeg hadde snakket om hvor viktig det er å sette av tid til seg selv.

Ja. Jeg skjønner fortvilelsen. Tro meg.

For hvordan i all verdens navn skal vi...

Les mer...
Er du en nybegynner? 2019 Jan 31, 2019

«Argh… Dette burde jeg ha kunnet! Dette burde jeg ha skjønt!! vorfor i all verdens navn må jeg gjøre de samme feilene om og om igjen?»

Den tanken slo meg kl. 13 i dag, da jeg logget på ukens LIVE-sending på Facebook-siden Spis deg fri,...

Les mer...
To sanne historier. Om gastric bypass. 2019 Jan 24, 2019

Vanligvis skriver jeg alle mine e-poster selv. Hvert eneste ord. 

I dag velger jeg å overlate ordet til Kirsten, som sendte meg denne meldingen i fjor…

Image

«Hei igjen Irina.
Jeg har vært litt i tvil om jeg skulle skrive denne meldingen (den kommer til å bli litt...

Les mer...
Få svar på søndag kl. 15! 2019 Jan 17, 2019

Lurer du på hvorfor nyttårsforsettet, som du var SÅÅÅ innstilt på å klare for 16 dager siden, allerede har gått i vasken?

Jeg tror jeg kan gi deg svaret.

Jeg vet i hvert fall hvorfor JEG sporet av, gang etter gang, år etter år.

Det...

Les mer...
Min historie 2019 Jan 10, 2019

Min historie. I forhold til vekt, kropp og selvbilde.

Den er ikke spesielt lystig. Tvert i mot.

Det er en beretning om nærmere 30 år med skam og selvforakt. Og strategier for å slippe unna.

* Jeg visste hvilke unnskyldninger jeg kunne bruke for å få fritak...

Les mer...
Jeg gir deg to uker! 2019 Jan 03, 2019

Å gå ned i vekt.

Det er det flest mennesker har som nyttårsforsettet hvert eneste år. Selv har jeg bidratt til den statistikken hver eneste januar i nærmere 30 år. 

Ett år senere er det kun 9 prosent som kan rapportere at de har lykkes med...

Les mer...
Ny dag. Nytt år. Ny start. 2019 Jan 01, 2019

Det er blitt tirsdag. Jeg skriver vanligvis dette nyhetsbrevet på onsdager. Men akkurat denne uken må jeg gjøre et lite unntak. Siden jeg vet at dette er dagen mange er motivert til å starte et nytt og lettere liv. 

Akkurat i dag. 1. januar...

Les mer...
Møt Susan og Irina søndag 30. desember kl. 16! 2018 Dec 27, 2018

«She said YES!!!» 

Ja, nå fikk kanskje noen av dere assosiasjoner i retning av frieri. Neida, jeg har ikke fridd til noen. Ikke har jeg blitt fridd til heller. 

Den store nyheten er likevel av at: «She said YES!!!» 

She i denne sammenheng er...

Les mer...
Min julegave til deg: STOREFRI! 2018 Dec 20, 2018

Det er jul. En tid for å være sammen. En tid for å gi hverandre gaver…

Dette er min julegave til deg: STOREFRI!

Dette er en lukket Facebook-gruppe, hvor vi kan hjelpe, støtte og heie på hverandre gjennom julefeiringen. 

Gruppen er åpen for...

Les mer...