Spis deg fri

Bloggen

1 av 4 har gått opp i vekt 2021 Sep 08, 2021

I går leste jeg at 1 av 4 nordmenn har lagt på seg det siste året, og at 4 av 10 opplever at helsen er blitt dårligere.

Det er kanskje ikke så rart, med tanke på alt vi har spist for å takle uro, kjedsomhet,...

Les mer...
Konkrete verktøy mot overvekt og fedme podcast Sep 05, 2021

Ett år etter at lege Heike Dahl Simensen (48) oppdaget Spis deg fri, har hun gått ned over 35 kilo. 

Hennes egne erfaringer inspirerte Heike til å arrangere et fagseminar for fastleger og helsepersonell, slik at flere få tilgang...

Les mer...
Motivasjon er ferskvare 💪🏻 2021 Sep 01, 2021

Hvordan kan jeg hjelpe deg når DU er klar for å starte?

Siden høsten 2017 har jeg startet kurs tre ganger i året – høst, vinter og vår. Det har fungert for dem som har vært motivert til å starte akkurat da.

Problemet er at motivasjon ikke...

Les mer...
Krever MVA-fritak for helsetjenester podcast Aug 29, 2021

I januar fjernet politikerne MVA-fritaket for såkalt «alternativ behandling».

Det betyr at du må betale 25 prosent mer for en lang rekke helsetjenester.

Nå kjemper Annette Løno sammen med tusener av helsearbeidere for å få få...

Les mer...
Tips din fastlege 2021 Aug 25, 2021

Det viktigste jeg gjør hver uke er å dele kunnskap – og å lage møteplasser for alle som er nysgjerrige.

Onsdag 1. september arrangerer vi et fagseminar om overvekt og fedme for fastleger og helsepersonell. Det ble temaet for ukens...

Les mer...
«Offentlige helseråd gjør folk syke» podcast Aug 22, 2021

Erik Hexeberg (64) er doktor i medisin og leder av Helsepartiet.

Han mener myndighetene gir råd som gjør oss syke. 
 

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva tenker du etter å ha hørt dette?

Samtalen fortsetter i FB-gruppen Spis...

Les mer...
Hvordan si NEI? 2021 Aug 18, 2021

Jeg vet ikke hvor mange ganger jeg svarer JA når jeg burde sagt NEI.

  • Når jeg blir tilbudt mat eller drikke jeg egentlig ikke ville ha …
  • Når jeg blir spurt om å ta på meg frivillige verv …...
Les mer...
Vil gjøre det enklere å velge sunt podcast Aug 15, 2021

Som KrF-politiker ønsker Ida Lindtveit Røse å gjøre det enklere for deg og meg å velge sunt.

I det arbeidet er pris et viktig verktøy.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast


Hva tenker du etter å ha hørt dette?

...

Les mer...
Når ting ikke går som planlagt 2021 Aug 11, 2021

Jeg pusser opp. 

Dessverre går ikke alt som planlagt.

De uønskede kostnadene ved oppussing blir temaet for ukens LIVE-sending

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Av og til må jeg altså ødelegge noe jeg liker for å bygge nytt....

Les mer...
Gå litt hver dag! podcast Aug 09, 2021

Erlend Larsen forbereder seg i disse dager til å ta fatt på fire nye år på Stortinget for Høyre.

Når det gjelder egen helse, er han tilhenger av små skritt hver dag. 

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva tenker du...

Les mer...
Hvor mye veier du? 2021 Aug 05, 2021

Hva tenker du hvis jeg spør hvor mye du veier?

Mange vet ikke hva de veier. Eller hvor mye de ønsker å veie.

Hvordan jeg har funnet frem til min ønskevekt og hva jeg gjør for å holde vekten er noe av det jeg snakker om i ukens...

Les mer...
Fra folkevalgt til sykemeldt podcast Aug 01, 2021

I 2018 erfarte Nicholas Wilkinson hva det innebærer å bli alvorlig syk.

Kunnskapen og innsiktene det ga ham har han tatt med seg i rollen som folkevalgt stortingspolitiker for SV. 

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast

Hva tenker du etter...

Les mer...