Hvem har du tillit til?

Feb 03, 2021

Mistillit.

Det er en følelse jeg kjenner godt.

I veldig mange år hadde jeg ikke tillit til noen.

Verken meg selv eller noen andre. Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Når lurer jeg på: Hvem har du tillit til?

Del gjerne dine tanker og erfaringer i kommentarfeltet på denne LIVE-sendingen, så bidrar vi begge til at flere kan drodle videre.

Uansett hvem du velger å ha tillit til,...

Les mer...

Anne Mari (32) spiser seg fri

Jan 31, 2021

 

Anne Mari (32) har brukt mat som trøst og kjempet mot overvekt hele livet.

For noen uker siden begynte hun å spise seg fri – og hun opplever at det virker.

I ukens episode svarer jeg på hennes spørsmål. 

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast
Hva tenker du etter å ha hørt dette?

Samtalen etter ukens episode fortsetter i den åpne FB-gruppen Spis deg fri, hvor du også...

Les mer...

Hva synes du er skummelt?

Jan 27, 2021

«Det tør jeg ikke …»

Jeg vet ikke hvor ofte jeg har sagt det til meg selv. Gjennom mange år.

Vet du hva det absolutt skumleste var?

Å be om hjelp. 

ukens LIVE-sending forteller jeg om desemberdagen i 2008, da jeg innså at jeg ikke kom til å klare alt på egen hånd. Det var første gang jeg ba om hjelp.


KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending!

Jeg er tydeligvis ikke den...

Les mer...

Lyden av stillhet

Jan 24, 2021

Denne uken skulle jeg egentlig vært helt stille.

At du hører meg i ukens episode, skyldes hendelser jeg ikke kan kontrollere …

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast
Hva tenker du etter å ha hørt dette?

Samtalen etter ukens episode fortsetter i den åpne FB-gruppen Spis deg fri.

Bli med her: www.facebook.com/groups/spisdegfri/

Uansett hvor stille du velger å være, så...

Les mer...

Hvordan kan jeg hjelpe deg?

Jan 20, 2021

Fikk vi egentlig en ny start dette året?! 🙄   

Første halvdel av januar 2021 føles nemlig som en forlengelse av alt som gikk galt i 2020... 

«La februar bli din nye januar!» sa en god venn her forleden.

Det synes jeg var et godt forslag.

Nå lurer jeg på: Hva kan jeg gjøre for å hjelpe deg i gang med det nye året? Det spørsmålet ble utgangspunktet...

Les mer...

Anne spiste seg gjennom sorgen

Jan 17, 2021

 

Da sønnen Thomas valgte å avslutte livet, valgte moren å fortsette å leve.

Nå forteller Anne Giljebrekke (60) hvordan klare linjer rundt mat og måltider har gitt henne kraft og styrke til å takle sorgen.
Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast

Hva tenker du etter å ha hørt dette? Samtalen etter ukens episode fortsetter i den åpne FB-gruppen Spis deg fri, hvor Anne også...

Les mer...

Slik gikk Karen Sofie (62) ned 25 kilo

Jan 13, 2021

Karen Sofie Nicolaysen (62) fra Vesterålen har klart det «umulige» – å gå ned all sin overvekt i løpet av 324 dager.

Nå er hun «for første gang i livet» i kategorien normalvektig.

Se og hør Karen Sofies inspirerende historie i ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Karen Sofie gikk ned 10 kilo på grunnkurset i fjor vår. I løpet av de neste...

Les mer...

Så mye koster et dårlig kosthold

Jan 10, 2021

Er det mulig å regne ut hvor mye et dårlig kosthold koster?

Forbrukerøkonom Derya Incedursun har laget en beregning basert på det gjennomsnittsnordmannen spiser og drikker i løpet av ett år. 
Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast

I kveld kl. 18 arrangerer jeg et webinar om Spis deg fri, der du får vite hva du kan gjøre for å bli kvitt søtsug og cravings – for...

Les mer...

Du er ikke alene om å ha det sånn …

Jan 06, 2021

I veldig mange år brukte jeg vaniljesaus, pepperkakedeig og knekkebrød med brunost og masse syltetøy for å ta vare på meg selv.

Det fungerte. Maten jeg spiste – når ingen så meg – ga meg trøst og støtte.

Problemet var at jeg satt fast. Jeg skjønte ikke hvorfor det var så vanskelig å bryte det destruktive mønsteret, eller hva jeg kunne gjøre for å få det...

Les mer...

Slik blir du happy, happy i 2021

Jan 03, 2021

Forestill deg at du kan snakke deg ut av enhver situasjon, unngå konflikter og alltid ta de rette avgjørelsene.

Hadde ikke det vært fantastisk?

Det er mulig, ifølge forsker og forfatter Lars-Johan Åge.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva tenker du etter å ha hørt min samtale med Lars-Johan?

Samtalen etter ukens episode fortsetter i den åpne FB-gruppen Spis deg fri.

Bli med her: ...

Les mer...
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.