Spis deg fri

Bloggen

Slik skal vi endre Helse-Norge! podcast Feb 28, 2021

For fem år siden proklamerte jeg at min visjon er å endre Helse-Norge.

Denne uken kom gjennombruddet – takket være fastlege Sarah Seidelin (61) i Moss. 

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast
Hva tenker du etter å ha...

Les mer...
Vil du være med til månen? 2021 Feb 24, 2021

I dag vil jeg fortelle deg historien om fastlege Sarah (61) i Moss.

Sommeren 2018 begynte Sarah å spise seg fri. Siden den gang har hun hjulpet flere av sine pasienter med å gjøre det samme.

Nå har Sarah takket ja til være ...

Les mer...
Gjør det LETT å spise sunt podcast Feb 21, 2021

Da Knut Andreas Berg (32) flyttet tilbake til Norge etter å ha studert i utlandet, oppdaget han at Oslo manglet noe viktig:

Gode spisesteder hvor det var mulig å få servert grønn og god og sunn mat, uten å måtte vente i en evighet.

Det bestemte han...

Les mer...
Har du hørt?! 2021 Feb 17, 2021

Har du fått med deg siste nytt?!

Vårt behov for å oppdage nye ting blir temaet for ukens LIVE-sending.

 KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Hvis du vil høre flere spennende nyheter, kan du lytte til ukens episode av podcasten med ...

Les mer...
Er det mulig å spise seg fri fra smerter? podcast Feb 14, 2021

I slutten av tenårene fikk Anna Fryxelius (46) påvist leddgikt, med beskjed om hun ville bli avhengig av rullestol og uføretrygd.

Ekspertene tok feil.

I dag er Anna Fryxelius fagsjef i Norsk Revmatikerforbund.

Hør ukens episode her: ...

Les mer...
Hva ser du? 2021 Feb 11, 2021

Jeg vil ikke alltid se sannheten.

Av og til luller jeg meg inn i forestillinger og bortforklaringer, for å slippe å forholde meg til det som er sant.

Ærlighet – og hva som forhindrer meg fra å være ærlig i møte med meg selv og andre...

Les mer...
Knuser myten om mellommåltider podcast Feb 07, 2021

 

Hvorfor får vi råd om å spise mange små måltider hvis vi vil ned i vekt? Og er det farlig å faste?

Ernæringsbiolog Marit Kolby Zinöcker svarer på spørsmål i ukens episode:

Hør...

Les mer...
Hvem har du tillit til? 2021 Feb 03, 2021

Mistillit.

Det er en følelse jeg kjenner godt.

I veldig mange år hadde jeg ikke tillit til noen.

Verken meg selv eller noen andre. Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Når lurer jeg på: Hvem har du tillit...

Les mer...
Anne Mari (32) spiser seg fri podcast Jan 31, 2021

 

Anne Mari (32) har brukt mat som trøst og kjempet mot overvekt hele livet.

For noen uker siden begynte hun å spise seg fri – og hun opplever at det virker.

I ukens episode svarer jeg på hennes spørsmål. 

Hør ukens...

Les mer...
Hva synes du er skummelt? 2021 Jan 27, 2021

«Det tør jeg ikke …»

Jeg vet ikke hvor ofte jeg har sagt det til meg selv. Gjennom mange år.

Vet du hva det absolutt skumleste var?

Å be om hjelp. 

ukens LIVE-sending forteller jeg om desemberdagen i 2008, da jeg innså at jeg...

Les mer...
Lyden av stillhet podcast Jan 24, 2021

Denne uken skulle jeg egentlig vært helt stille.

At du hører meg i ukens episode, skyldes hendelser jeg ikke kan kontrollere …

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast
Hva tenker du etter å ha hørt dette?

Samtalen...

Les mer...
Hvordan kan jeg hjelpe deg? 2021 Jan 20, 2021

Fikk vi egentlig en ny start dette året?! 🙄   

Første halvdel av januar 2021 føles nemlig som en forlengelse av alt som gikk galt i 2020... 

«La februar bli din nye januar!» sa en god venn her forleden.

Det synes jeg...

Les mer...