Mental trening på 1-2-3

Jun 21, 2020

Tommy Fjeldheim (44) har 14 års erfaring fra Forsvarets spesialkommando (FSK). De siste 10 årene har han jobbet med mental trening.

I ukens podcast forteller han...

* ... hvorfor det er viktig å ta et valg.
* ... hvordan du kan komme i gang med visualisering.
* ... om snarveien til mental trening på 1-2-3.

KLIKK HER for å høres ukens episode i iTunes
KLIKK HER for å høre ukens episode i Spotify
KLIKK HER for...

Les mer...

Hva har snorking og sosiale medier til felles?

Jun 17, 2020

Her kommer dagens nyord:

Mobilapné.

Apné betyr «opphør av pust» og brukes om ulike pusteproblemer. Den mest kjente lidelsen er søvnapné, det vil si ufrivillige pustestopp mens man sover.

Ikke uventet fører denne tilstanden til at man føler seg trøtt og sliten på dagtid.

Det du kanskje ikke visste er at pusten din stopper opp mange ganger mens du er våken også.

Forskere har funnet...

Les mer...

Et dult i riktig retning

Jun 14, 2020

Samira Lekhal er en av Norges fremste eksperter på helse og ernæring.

I dag får du vite hvilke mektige aktører hun samarbeider med for å få oss til å ta sunnere valg i hverdagen. 

KLIKK HER for å høres ukens episode i iTunes
KLIKK HER for å høre ukens episode i Spotify
KLIKK HER for å høre ukens episode i Google Podcast

Hva tenker du etter å ha hørt dette?

Samtalen etter ukens episode fortsetter...

Les mer...

Mine beste tips for bedre søvn

Jun 10, 2020

Kommentaren fra Ann-Katrin i forrige uke satte i gang mange tanker.

For er det noe jeg kan uttale meg om, etter mer enn 30 år med «egen research», må det være dårlig søvn.

Den følelsen av å...

... ikke få sove.
... våkne for tidlig etter hakkete netter.

Eller desperasjonen og panikken etter å ha ligget våken i timesvis.

ukens LIVE-sending deler jeg...

Les mer...

Veien frem går først tilbake

Jun 07, 2020

Rita Nilsen er nasjonal faglig leder for rehabilitering i den frivillige organisasjonen IOGT. I over 20 år har Rita jobbet med rusavhengige og innsatte.

I dagens podcast snakker vi om hvordan hun har jobbet seg ut av sin egen avhengighet – for deretter å hjelpe andre.

«Veien frem går først tilbake» er tittelen på boken Rita skrev i samarbeid med Jon Gangdal i 2017. Boken blir i disse dager oversatt til...

Les mer...

Ja. Du mottar en fysisk kokebok.

Jun 07, 2020

Årets sommertilbud er kun tilgjengelig i noen timer til, frem til kl. 23.59 i kveld.

KLIKK HER for å bestille for kun 495,-

Mange har sendt meg spørsmål de siste timene. Jeg skjønner at folk lurer, for tilbudet høres nesten for godt ut til å være sant! For eksempel...SVAR: Sommertilbudet inkluderer et FYSISK eksemplar av Den offisielle kokeboken. Vi samarbeider med Adlibris, som sender boken hjem til deg...

Les mer...

«Det hainnle om å leve...»

Jun 03, 2020

«Går USA mot borgerkrig?!»

Det er bare én av overskriftene jeg har registrert det siste døgnet. 

La meg begynne med det viktigste først. Noe jeg har lært etter å ha jobbet som journalist i mer enn 20 år.

Kloden koker.
Økonomien smelter.
Arbeidsledigheten er rekordhøy.
Pandemien er ikke under kontroll.
USA er på bristepunktet.
Paris står i flammer.
Og hva skjer i Kina?!

Bare ved å SKRIVE disse...

Les mer...

Fete pasienter møtes med fordommer

May 31, 2020

Forsker og intensivsykepleier Nastasja Robstad ved Universitetet i Agder har forsket på hvilke fordommer fete pasienter blir møtt med i helsevesenet.

Hennes funn er ikke bare oppsiktsvekkende. De er kontroversielle også. 

KLIKK HER for å høres ukens episode i iTunes
KLIKK HER for å høre ukens episode i Spotify
KLIKK HER for å høre ukens episode i Google Podcast

Hva tenker du etter å ha hørt...

Les mer...

Slik kurerer jeg skam

May 27, 2020

«Lærer du aldri?! Du er håpløs...»

Jeg vet ikke hva din indre kritiker forteller deg når du går på en sprekk, tryner i trappen eller driter deg ut i all offentlighet.

Stemmen inni mitt hode er i hvert fall rimelig nådeløs. 

Hvordan jeg møter meg selv med nysgjerrighet, i stedet for å straffe meg selv med følelser av skam og nederlag, ble temaet for ukens LIVE-sending:
KLIKK HER for...

Les mer...

Hva er det motsatte av mobbing?

May 24, 2020

Siri Abrahamsen er forfatter og foredragsholder, forlegger og daglig leder og gründer av selskapet Gleding.

Hennes visjon er å gjøre Norge til verdens vennligste land! 

Hør hennes inspirerende historie i podcasten denne uken – hvor hun også forteller om hvordan hun har brukt mat for å takle egne følelser.

KLIKK HER for å høres ukens episode i iTunes
KLIKK HER for å høre ukens episode i Spotify
KLIKK...

Les mer...
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.