Vitenskapen har talt:

Det du måler blir du bedre på.

Da gjenstår spørsmålet: Hva er det du ønsker å forbedre?

Eller sagt på en annen måte: Hva er det du velger å måle? Er det det maten du spiser? Antall skritt du går hver dag? Eller bruker du en app for å registrere søvnen din? Det ble temaet for ukens LIVE-sending:KLIKK HER for å se LIVE-sendingen

Å velge den ene tingene...

Karense Foslien er en av Norges mest kjente lærere.

Hvis du aldri har hørt om henne, er det trolig fordi du er født og oppvokst i Norge.

I ukens episode deler «Norsklærer Karense» noen ideer om hvordan årets nasjonaldag kan bli enda bedre, for alle som bor i dette landet.

KLIKK HER for å høre ukens episode

Hva tenker du etter å ha hørt dette?

Samtalen etter dagens episode fortsetter i den åpne...

Forvandling er mulig.

Denne våren har faktisk vist oss at forandring er uunngåelig.

Det ble temaet for ukens LIVE-sending:
KLIKK HER for å se sendingen

Hvis du er gründer – som meg – vil jeg tippe at du har gjennomført store endringer i virksomheten din denne våren.

Siden begynnelsen av april har jeg nemlig vært i kontakt med flere foredragsholdere, butikkeiere, coacher og konsulenter, som har...

Vestlig medisin og indisk filosofi.

Det er lett å tenke at disse to virkelighetsoppfatningene står langt fra hverandre I ukens episode av podcasten Spis deg fri forteller lege og filosof Karin Mæland hvordan hun forener begge deler i sitt eget liv.

KLIKK HER for å høre ukens episode

Hva tenker du etter å ha hørt dette?

Samtalen etter ukens episode fortsetter som vanlig i den åpne Facebook-gruppen Spis deg...

Jeg har holdt foredrag og arrangert kurs i mer enn 15 år.

Likevel - søndagens webinar om IDENTITET topper alt.

KLIKK HER for å se opptaket

Med hånden på hjertet: Jeg har aldri opplevd makan til engasjement. 

Bare se på noe av det som ble skrevet i kommentarfeltet i Zoom, da jeg ba deltakerne dele en #TAKEAWAY – noe de ønsker å ta med seg – fra webinaret:

KLIKK HER for å se webinaret

OBS! Opptaket er kun...

Slanking fungerer så dårlig, at det er på grensen til uetisk å anbefale det til pasienter som sliter med overvekt og fedme.

Det sier forsker Morten Nordmo.

I dag skal du få høre hvilken løsning forskeren mener er den beste for å hjelpe pasienter til varig vektnedgang.

KLIKK HER for å høre ukens episode

Uansett hva du velger å gjøre for å ta vare på din egen helse, så vit at jeg heier...

Tid. Penger. Tillit.

Mangel på tid, penger eller tillit er grunnene til at du ikke melder deg på et kurs. Sånn er det for meg og.

Derfor viser jeg deg denne uken hvordan du kan spise deg fri – uten å bruke en eneste krone eller massevis av tid.

Se hva du kan gjøre i ukens LIVE-sending:
KLIKK HER for å se opptaket!

 Av og til holder det altså ikke å automatisere vaner og sunne...

I ukens episode av podcasten forklarar avhengighetsekspert Bente Josefsen hvorfor noen av oss blir avhengige av sukker.

KLIKK HER for å høre ukens episode!

Nå er jeg spent på hva du tenker etter å hørt dette!

Samtalen etter dagens episode fortsetter som vanlig i den åpne Facebook-gruppen Spis deg fri. Bli med her: www.facebook.com/groups/spisdegfri/

Uansett hva du velger å gjøre for å ta vare på deg selv,...

Har du lest Dagbladet i dag? Over tre sider fortelles historien til Bente Haug (62), som har spist seg symptomfri fra diabetes type 2.

«En ny, dansk studie finner at overvekt og fedme har enda større betydning enn hva man tidligere ha trodd. Den gode nyheten er at det er mulig å gjøre noe med det», ifølge artikkelen.

Det er en god nyhet - uten tvil!

Mitt «problem» er at jeg stengte påmeldingen til mitt nye...

For nøyaktig 8 uker siden meldte Mari (44) og Else (54) seg på grunnkurset. Den gang var hverdagen fortsatt ganske «normal»...

Hvordan gikk det, mon tro?! Ettersom verden gikk av hengslene noen få dager senere? Det spørsmålet stilte jeg dem i ukens LIVE-sending.

Hør de to fortelle om en ny hverdag – hvor de har spist seg fri fra søtsug, overvekt og helseplager – til tross for nasjonal krise og...