Spis deg fri

Bloggen

Gikk ned 23 kilo på andre forsøk podcast Sep 19, 2021

Anne-Mette Grønland (65) startet med Spis deg fri på egenhånd i fjor sommer. Det gikk bra. Helt til høsten kom.

I vinter meldte hun seg på kurs, og nå har hun gått ned 23 kilo!

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva...

Les mer...
Anne-Mette (65) gikk ned 23 kilo 2021 Sep 15, 2021

Anne-Mette Grønland (65) startet med Spis deg fri på egenhånd i fjor sommer. Det gikk bra. Helt til høsten kom.

I vinter meldte hun seg på kurs, og nå har hun gått ned 23 kilo.

I dag inviterte jeg 65-åringen til ukens...

Les mer...
Fem år med forskning podcast Sep 12, 2021

I forrige uke presenterte Susan Peirce Thompson resultatene fra fem år med forskning på Bright Line Eating på vårt fagseminar for helsepersonell og fastleger.

Konklusjonen er klar: Ingen andre kostholdsprogram kan vise til tilsvarende resultater.

Hør ukens...

Les mer...
1 av 4 har gått opp i vekt 2021 Sep 08, 2021

I går leste jeg at 1 av 4 nordmenn har lagt på seg det siste året, og at 4 av 10 opplever at helsen er blitt dårligere.

Det er kanskje ikke så rart, med tanke på alt vi har spist for å takle uro, kjedsomhet,...

Les mer...
Konkrete verktøy mot overvekt og fedme podcast Sep 05, 2021

Ett år etter at lege Heike Dahl Simensen (48) oppdaget Spis deg fri, har hun gått ned over 35 kilo. 

Hennes egne erfaringer inspirerte Heike til å arrangere et fagseminar for fastleger og helsepersonell, slik at flere få tilgang...

Les mer...
Motivasjon er ferskvare 💪🏻 2021 Sep 01, 2021

Hvordan kan jeg hjelpe deg når DU er klar for å starte?

Siden høsten 2017 har jeg startet kurs tre ganger i året – høst, vinter og vår. Det har fungert for dem som har vært motivert til å starte akkurat da.

Problemet er at motivasjon ikke...

Les mer...
Krever MVA-fritak for helsetjenester podcast Aug 29, 2021

I januar fjernet politikerne MVA-fritaket for såkalt «alternativ behandling».

Det betyr at du må betale 25 prosent mer for en lang rekke helsetjenester.

Nå kjemper Annette Løno sammen med tusener av helsearbeidere for å få få...

Les mer...
Tips din fastlege 2021 Aug 25, 2021

Det viktigste jeg gjør hver uke er å dele kunnskap – og å lage møteplasser for alle som er nysgjerrige.

Onsdag 1. september arrangerer vi et fagseminar om overvekt og fedme for fastleger og helsepersonell. Det ble temaet for ukens...

Les mer...
«Offentlige helseråd gjør folk syke» podcast Aug 22, 2021

Erik Hexeberg (64) er doktor i medisin og leder av Helsepartiet.

Han mener myndighetene gir råd som gjør oss syke. 
 

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva tenker du etter å ha hørt dette?

Samtalen fortsetter i FB-gruppen Spis...

Les mer...
Hvordan si NEI? 2021 Aug 18, 2021

Jeg vet ikke hvor mange ganger jeg svarer JA når jeg burde sagt NEI.

  • Når jeg blir tilbudt mat eller drikke jeg egentlig ikke ville ha …
  • Når jeg blir spurt om å ta på meg frivillige verv …...
Les mer...
Vil gjøre det enklere å velge sunt podcast Aug 15, 2021

Som KrF-politiker ønsker Ida Lindtveit Røse å gjøre det enklere for deg og meg å velge sunt.

I det arbeidet er pris et viktig verktøy.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast


Hva tenker du etter å ha hørt dette?

...

Les mer...
Når ting ikke går som planlagt 2021 Aug 11, 2021

Jeg pusser opp. 

Dessverre går ikke alt som planlagt.

De uønskede kostnadene ved oppussing blir temaet for ukens LIVE-sending

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Av og til må jeg altså ødelegge noe jeg liker for å bygge nytt....

Les mer...