Spis deg fri

Bloggen

Hva kan jeg spise? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

I dette opplegget spiser vi alt utenom mel- og sukkerholdige produkter.

Les mer...
Hva er oz? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Oz er en forkortelse for den amerikanske måleenheten ounces. 1 oz tilsvarer ca. 28 gram.

I Norge bruker vi det metriske systemet, det vil si at ting veies i gram. I USA benytter de et system som kalles «standard», hvor de opererer med ounces (oz) og pounds (lb). 16 ounces = 1...

Les mer...
Hvorfor kan jeg ikke bruke kunstig søtstoff? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Søtstoff påvirker oss på samme måte som sukker. Du kan lese mer om dette i boken Spis deg fri.

Les mer...
Er det viktig å følge alle linjene? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

For å oppnå de resultatene vi forteller om i dette opplegget, er det viktig å følge alle linjene.

Les mer...
Jeg har problemer med å kutte kunstig søtstoff, hva gjør jeg? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

På samme måte som med sukker, er den beste løsningen å kutte det ut kunstig søtning helt. En dag om gangen. Det er enklere enn du kanskje tror. Vit også at smaksløkene dine vil endre seg etter et par uker. Da vil du kunne oppleve at vanlig,...

Les mer...
Hvor lang tid tar det før jeg blir kvitt søtsuget? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Dette er veldig forskjellig. Mange opplever en markant forskjell etter noen få dager, og flertallet oppgir at de verste former for cravings er helt borte etter 14 dager. Andre bruker lengre tid, mens enkelte sliter med cravings over lang tid. I snitt tar det 66 dager å innarbeide nye,...

Les mer...
Kan en med cøliaki spise etter disse prinsippene? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Ja, det er fullt mulig. Vår måltidsplan kan tilpasses de fleste kostholdsbehov, bortsett fra lavkarbo.

Les mer...
Jeg er veganer, kan jeg spise etter dette? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Det går helt fint, og det er mange som gjør det. Vår måltidsplan kan tilpasses de fleste kostholdsbehov, bortsett fra lavkarbo.

Les mer...
Har dere erfaring med dette opplegget for slankeopererte? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Det er etter hvert flere slankeopererte som følger Spis deg fri. Noen har gjennomgått gastric bypass, andre har tatt såkalt gastric sleeve eller andre former for slankekirurgi. Mange har oppnådd gode resultater på kort tid, og flere rapporterer at de føler...

Les mer...
Hvor fort kan jeg gå ned i vekt? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Dette er svært individuelt, og avhenger av mange ulike faktorer, blant annet hvor «rene» linjene dine er, hvor mange kilo du skal ned, hvor høy du er, om du er mann eller dame, med mer.

Mange av våre kursdeltakere går ned mellom 6 og 10 kilo i løpet av...

Les mer...
Jeg ønsker å kjøpe kokeboken til Spis deg fri. Er dette mulig? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Kokeboken med oppskrifter for kvinner som ønsker å gå ned i vekt er digital, og kan bestilles her: www.spisdegfri.no/oppskrifter

Les mer...
Kan du si litt om konseptet før jeg bestiller noe? Hvordan ser en typisk dag ut, hvilken type mat? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Du finner masse informasjon på våre nettsider, www.spisdegfri.no og våre FB-sider: www.fb.com/spisdegfri

På FB-siden og på instagramkontoen vår vil du finne mange bilder av mat og typiske måltider som vi spiser.

Hvis du ønsker å lese mer om...

Les mer...