Spis deg fri

Bloggen

Gå litt hver dag! podcast Aug 09, 2021

Erlend Larsen forbereder seg i disse dager til å ta fatt på fire nye år på Stortinget for Høyre.

Når det gjelder egen helse, er han tilhenger av små skritt hver dag. 

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva tenker du...

Les mer...
Hvor mye veier du? 2021 Aug 05, 2021

Hva tenker du hvis jeg spør hvor mye du veier?

Mange vet ikke hva de veier. Eller hvor mye de ønsker å veie.

Hvordan jeg har funnet frem til min ønskevekt og hva jeg gjør for å holde vekten er noe av det jeg snakker om i ukens...

Les mer...
Fra folkevalgt til sykemeldt podcast Aug 01, 2021

I 2018 erfarte Nicholas Wilkinson hva det innebærer å bli alvorlig syk.

Kunnskapen og innsiktene det ga ham har han tatt med seg i rollen som folkevalgt stortingspolitiker for SV. 

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast

Hva tenker du etter...

Les mer...
Hva kan jeg gjøre for å hjelpe deg? 2021 Jul 28, 2021

Hverdagen rykker stadig nærmere …

Heldigvis er ikke sommeren helt over og jeg nyter late dager på hytta.

Nå lurer jeg på: Hva kan jeg gjøre for å hjelpe deg i gang med Spis deg fri nå i sommer? Det ble temaet for ukens LIVE-sending:
...

Les mer...
Psykisk helse er det viktigste podcast Jul 25, 2021

Hva er den største helseutfordringen Norge står overfor dette tiåret? 

Denne sommeren stiller jeg spørsmålet til landets fremste helsepolitikere. Kari Kjønaas Kjos fra Fremskrittspartiet er første gjest ut.

Hør...

Les mer...
Suksess på hjemmebane podcast Jul 04, 2021

De beste strategiene kan gjerne overføres fra ett område til et annet.

I dag forteller Mette Bugge hvordan gode tips for arbeidslivet kan gi helsegevinster på hjemmebane.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva tenker du etter å ha...

Les mer...
Slik planlegger Kirsti sommeren podcast Jun 27, 2021

Kirsti Jacob (47) har gått ned 39 kilo! 

Tidligere i år ble hun kåret til Årets Frihetsgudinne 2021. Men gjeve utmerkelser gjør ingen sommer. Nå har hun lagt en plan for å lykkes med ferien.

Hør ukens episode her: ...

Les mer...
Hva gjør du i sommer? 2021 Jun 23, 2021

Hva vil du fylle sommeren med?

Jeg har alltid mange planer. Nå har jeg funnet ut at det dukker opp to utfordringer hver gang jeg har ferie. Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Nå lurer jeg på hva: Hva er...

Les mer...
Lilly forvandlet sabotøren til forsvarsadvokat podcast Jun 20, 2021

Har du en sånn indre stemme, som lokker eller lurer eller truer deg til å gjøre ting du egentlig vil?

I dag forteller Lilly Cecilia Ballo (49) hvordan hun forvandlet sin indre sabotør til å bli en forsvarsadvokat.

Hør ukens episode her: ...

Les mer...
Denne workshopen vil du ikke gå glipp av 2021 Jun 16, 2021

Har du lurt på hvorfor du gjør én ting, når du egentlig vet at det ikke er så lurt?

Forklaringen kan være at din egen hjerne har kidnappet deg! 

Denne uken inviterer Dr. Susan Peirce Thompson deg til en GRATIS workshop,...

Les mer...
Test deg selv med Susan Peirce Thompson podcast Jun 13, 2021

Susan Peirce Thompson har laget en test for å se hvor hekta du er på mat.

Ta testen her: www.spisdegfri.no/test 

I ukens episode tester jeg henne: www.spisdegfri.no/podcast
Test deg selv: www.spisdegfri.no/test 

Nå lurer jeg...

Les mer...
Hvor avhengig er du? Test deg selv 2021 Jun 09, 2021

«Det du ikke vet, har du ikke vondt av», sies det.

Jeg er helt uenig.

Jo mer jeg vet, desto bedre valg kan jeg ta. Det ble temaet for ukens LIVE-sending:
KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Først da jeg innså at jeg var avhengig av sukker og mel...

Les mer...