Spis deg fri

Bloggen

Er det greit å bruke fiberhusk? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Fiberhusk eller psyllium husk kan brukes for å motvirke treg mage. Finn et merke som ikke er tilsatt søtning eller smak. Bland 1 ts (5 gram) i et stort glass med vann 1-3 ganger daglig for å bedre fordøyelsen, ved behov.

Les mer...
Hva er det grunnkurset vil lære meg, som jeg ikke allerede får gjennom boken og introkurset? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Grunnkurset inneholder mye mer enn faktakunnskap. Kort fortalt vil du gjennom grunnkurset «bli holdt i hånden» hver eneste dag gjennom 8 uker. I tillegg vil du bli del av et fellesskap med andre kursdeltakere. De aller fleste opplever at dette skaper en solid ramme, som bidrar...

Les mer...
Jeg har kjøpt boken og introkurset, og er veldig motivert for å starte. Men jeg har ikke økonomisk mulighet til å delta på grunnkurset enten det koster 4000 kr, 3000 kr eller for den saks skyld 2000 kr. Har dere noen erfaring med hvordan folk lykkes på «egenhånd» med kun boken? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Den gode nyheten er at SVÆRT mange lykkes på egenhånd, kun ved å følge det som står i boken og/eller ved hjelp av introkurset. Min kollega Jeanette er ett av mange eksempler på dette. Hun hadde gått ned mesteparten av sin vekt, fra august til...

Les mer...
Koster kurset virkelig nesten 4000 kroner? Så utrolig synd at dette ikke er rimeligere slik at flere kan delta. Skulle ønske formålet deres var å hjelpe så mange som mulig, ikke ta så høy betaling at det utelukker en hel gruppe mennesker som ikke kan ta seg råd til å delta på dette kurset. f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Grunnkurset går over 8 uker og koster 3990 kroner. Dette inkluderer blant annet all undervisning, «livslang» tilgang til kursmodulene og ukentlig oppfølgingssamtaler med meg.

I tillegg har vi en lukket Facebook-gruppe som følger hele kurset. Her får...

Les mer...
Hvilken vekt bruker du? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Som du vet, er det eneste utstyret som kreves for å starte en digital kjøkkenvekt, som viser vekt i ounces. De fleste moderne kjøkkenvekter er mulig å stille inn på både gram og ounces. Enkelte har spurt meg om hvilken vekt jeg bruker. Jeg bruker en vekt fra...

Les mer...
Hva hvis jeg angrer eller finner ut at det ikke passer for meg? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Ikke noe problem! Skulle du angre på din avgjørelse, har du 14 dagers åpent kjøp. Det betyr at du har mulighet til å sjekke ut hva dette går ut på, helt risikofritt. Jeg vil derfor anbefale deg å melde deg på kurset nå, ettersom...

Les mer...
Hva baserer du dette kurset på? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Spis deg fri-kurset tar utgangspunkt i tre metoder:

* Bright Line Eating, slik den presenteres i den norske boken Spis deg fri, skrevet av Dr. Susan Peirce Thompson. Det er anbefalt at du leser denne boken som en del av kurset. En elektronisk kopi av boken inngår som en bonus til dette...

Les mer...
Fungerer denne metoden for alle? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Selv om metoden uten tvil har effekt, fungerer den dessverre ikke for alle. Kurset gir bare resultater for de som følger undervisningen og benytter de verktøyene som gjøres tilgjengelig.

Dette er altså ikke et kurs for de som trenger det. Det er et kurs for de som er...

Les mer...
Hvordan foregår undervisningen? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Grunnkurset er nettbasert, og du vil få tilgang på en ny modul hver uke. Det vil si at du kan studere innholdet i det tempoet du ønsker, og se modulene om igjen når du vil. I tillegg til den nettbaserte undervisningen, vil du få tilgang til en lukket, hemmelig...

Les mer...
Hva lærer jeg på grunnkurset? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

I dette nettbaserte kurset vil du får verktøy og kunnskap for å endre ditt kosthold og dine tanker – og dermed også ditt liv.

Metoden gir deg en oppskrift på hvordan du kan etablere og opprettholde nye vaner. Din suksess avhenger dermed ikke lenger av...

Les mer...
Hvor lenge er påmeldingen åpen? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Påmeldingen til dette grunnkurset stenger fredag 13. april 2018, kl. 23.59.

Les mer...
Jeg skal ut og reise. Hvordan skal jeg planlegge maten? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Dette er det mange som spør oss om. Irina har skrevet et langt blogginnlegg om dette, der du finner mange gode råd. Les her: https://www.spisdegfri.no/2017/07/21/431/

Les mer...