Spis deg fri

Bloggen

Hvorfor er kursene så dyre? Dette koster alt for mye penger. f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Det er mange som følger dette programmet bare ved å lese boken (som du kan låne gratis på biblioteket), eller ved å følge meg i sosiale medier og på nett, hvor jeg deler mye kunnskap og svarer på spørsmål hver uke. Du trenger...

Les mer...
Jeg har gjennomgått slankeoperasjonen gastric sleeve, men jeg er ikke mål. Langt i fra. Jeg har tro på dette opplegget, men måltidene i matplanen for vektnedgang er alt for store. Jeg klarer ikke å spise så store mengder. Hva kan jeg gjøre? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022
Ettersom vi ikke besitter medisinsk kompetanse, vil jeg først understreke at du må snakke med din lege før du legger om ditt kosthold. Dette er særlig viktig hvis du har gjennomgått gastric bypass, gastric sleeve, sleve bypass eller andre former for...
Les mer...
Hvorfor er det bedre å drikke te enn kaffe? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Vi har ikke noe absolutt forbud mot å drikke kaffe, men det er anbefalt å begrense inntaket av svart kaffe til 1 eller 2 kopper per dag. Årsaken er et at kaffe virker stimulerende på sentralnervesystemet, og utløser unaturlige mengder dopamin som påvirker...

Les mer...
Hva er forskjellen på 14 Day Challenge og introkurset? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

The 14 Day Challenge går over to uker. Her gir Susan Peirce Thompson deg en innføring i de viktigste prinsippene ved denne metoden. Dette kurset har du tilgang på i to uker, og Susan undervisningsvideoene er på engelsk.

Introkurset er bygget opp på en annen...

Les mer...
I boken Spis deg fri står det at man kan teste seg selv. Hvor finner jeg mottakelighetstesten – The Susceptibility Quiz – som står omtalt i boken? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Susan Peirce Thompson har utarbeidet The Susceptibility Quiz, som senere har skiftet navn til The Food Freedom Quiz. Testen er på engelsk og du finner den her: https://rq263.isrefer.com/go/evffquiz-14dc/Norway/

Spis deg fri har senere utarbeidet en norsk avhengighetstest, tilrettelagt for...

Les mer...
Kan jeg spise havrefløte? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Ja, Oatly havrefløte kan inkluderes på matplanen og regnes som fett. 1 fett = 2 oz havrefløte.

Les mer...
Jeg har trykket på «unsubscribe» for å kansellere nyhetsbrevet fra dere, men mottar fortsatt mailer. Jeg vil ikke ha flere eposter! Kan dere vennligst slette meg fra listen? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Beklager at du opplever problemer med avmeldingen fra våre mailutsendelser. Årsaken er at vi har ulike adresselister, avhengig av hva slags type informasjon du har etterspurt.

For eksempel: Det er forskjellige eposter som går ut til de som har meldt seg på nyhetsbrevet, og...

Les mer...
Kan jeg spise hvetekim? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Ja, hvetekim regnes som korn. 1 korn = 1 oz hvetekim.

Les mer...
Kan jeg spise havrekli som korn? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Ja. 1 korn = 1 oz havrekli.

Les mer...
Kan jeg spise gresk yoghurt? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Du kan spise gresk yoghurt, så lenge den ikke inneholder sukker blant de tre første ingrediensene.
Gresk yoghurt regnes på samme måte som naturell yoghurt: 1 porsjon = 8 oz.

Legg merke til at enkelte greske (og tyrkiske) yoghurter har et svært høyt...

Les mer...
Hvorfor er oppskriftene oppgitt i ounces (oz)? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

I Norge bruker vi det metriske systemet, det vil si at ting veies i gram. I USA benytter de et system som kalles «standard», hvor de opererer med ounces (oz) og pounds (lb). 16 ounces = 1 pound. I tillegg skiller de mellom dry og fluid ounces, men i denne sammenhengen holder det...

Les mer...