Spis deg fri

Bloggen

Test deg selv: Kan jeg spise nøtter? Eller drikke vin? 2017 Jan 24, 2018

Mange lurer på om de kan spise enkelte matvarer når de følger Spis deg fri-metoden. Nøtter, ost og visse typer snacks er spørsmål som ofte går igjen. Andre lurer på om det er greit å drikke kaffe (med eller uten koffein) eller et glass...

Les mer...
«Hva skal jeg gjøre når vektnedgangen stopper opp?» 2017 Jan 17, 2018

Mitt ønske er å hjelpe deg til å å få et lettere liv.

En av måtene jeg kan gjøre dette på, er å gi deg svar på dine spørsmål. Hver uke deler jeg min kunnskap gjennom mitt ukentlige nyhetsbrev, denne bloggen og ikke minst i...

Les mer...
«Jeg tror jeg venter til 1. januar…» 2017 Dec 27, 2017

Vi er midt i romjulen. Denne høytiden som for veldig mange mennesker handler om mat, i store mengder. Alt fortoner seg litt annerledes etter at man har begynt med Bright Line Eating.

Hva er det beste å gjøre hvis man først faller av lasset, og ikke klarer å holde...

Les mer...
«Hvordan skal jeg komme meg gjennom julen?» 2017 Dec 20, 2017

I ukens blogg deler jeg tre strategier du kan bruke for å komme deg gjennom helskinnet julen – uten å bryte de «klare linjene».

Se videoen her:

Det viktigste er å gjøre følgende:

1. Legg en plan: Tenk gjennom hvilke juleselskaper og hvilke...

Les mer...
«Hva skal jeg gjøre med kakebakingen?» 2017 Dec 13, 2017

For mange handler julen om mat, drikke og julekaker. Da kan det føles veldig vanskelig, når vi ikke lenger spiser og drikker sånn som vi gjorde før.

Min største utfordring da jeg feiret min første jule med Bright Line Eating, var å finne en strategi...

Les mer...
Den dagen jeg drepte Eminem… 2017 Dec 07, 2017

Jeg har gjort mange feil i mitt liv. Jeg gjør fortsatt feil. Stadig vekk. Og jeg vet at jeg kommer til å gjøre feil i fremtiden.

Noen tabber er mer synlige enn andre. Det er denne historien et eksempel på:

Fredag 15. desember 2000 er jeg på jobb på...

Les mer...
Dette er skummelt… men jeg gjør det likevel! 2017 Nov 30, 2017

I desember i fjor la jeg for første gang ut en liten videosnutt av meg selv på Facebook. Det var skummelt. Siden har jeg gjort det, igjen og igjen. Og vet du hva? Jeg synes fortsatt det er skummelt.

Mitt motto for 2017 å faktisk å gjøre noe skummelt hver dag!

...

Les mer...
Slik gikk det med Tina… og sjekk vår Black Friday-bonus! 😉 2017 Nov 23, 2017

For noen uker siden fikk jeg et spørsmål fra Tina, som hun fikk svar på i nyhetsbrevet.

«Jeg er ikke bekymret for mat. MEN alkoholen er jeg bekymret for. Jeg drikker utrolig sjelden, men synes det er digg å kunne ta seg ett glass eller to når man er ute...

Les mer...
Vil du ha en gratis kokebok?! 2017 Nov 16, 2017

I det forrige nyhetsbrevet lovet jeg deg en god nyhet. Her kommer den:

Vi er i full gang med å lage den nye kokeboken. Den skal etter planen lanseres tidlig i 2018. Den blir så fin! Jeg blir glad når jeg tenker på all den gode maten som skal lages og spises, takket...

Les mer...
“Høres for godt ut til å være sant” 2017 Nov 08, 2017

Har du fått med deg at jeg har startet en ukentlig direktesending? Hver onsdag kl. 13 svarer jeg på spørsmål som kommer inn, direkte på Facebook-siden Spis deg fri. 

Klikk her for å se dagens sending!

Vit også at du kan velge å...

Les mer...
Re opp sengen og vinn krigen! 2017 Nov 02, 2017

Her kommer en god nyhet til alle som har etterspurt informasjon om et fysisk kurs:
Du er herved invitert til et informasjonsmøte i Oslo, mandag 13. november kl. 17.30. 

Klikk her for å melde deg på!

Arrangementet er gratis og åpent for alle. Antall plasser...

Les mer...
“Jeg ønsker et fysisk kurs” 2017 Oct 26, 2017

Jeg må bare si tusen takk til alle som har svart på spørreundersøkelsen jeg sendte ut i forrige uke, hvor jeg ba om tilbakemeldinger fra dere som ikke meldte dere på kurset.

Hvis du ikke har svart ennå, vil jeg gjerne høre fra deg. ...

Les mer...
1 2 3 4 5